Jamur Tiram Mendukung Program Diet
Jamur Tiram-Foto : Halodoc-
BACA JUGA:Daun Jati si Tectona Grandis: Atasi Masalah Kulit dan Bantu Turunkan Berat Badan
Membantu mempertahankan massa otot saat menurunkan berat badan.
Mengandung Air Tinggi
Sekitar 90% jamur tiram terdiri dari air, yang membantu hidrasi dan mendukung rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori.
BACA JUGA:Sukun Goreng: Camilan Tradisional yang Kian Digemari Nikmat dan Kaya Manfaat
BACA JUGA:Peach Gum : Minuman Sehat Masa Kini yang Kian Digemari
Indeks Glikemik Rendah
Tidak menyebabkan lonjakan gula darah, aman bagi penderita diabetes atau yang ingin menghindari makan berlebihan.
Tips Konsumsi untuk Diet
BACA JUGA:Tes Bare Face: Langkah Sederhana Mengetahui Jenis Kulit Wajah
BACA JUGA:Prilly Latuconsina Ingatkan Pentingnya Jaga Kesehatan Gigi Sejak Dini
Tumis tanpa banyak minyak (gunakan olive oil secukupnya).
Campurkan ke dalam salad, sup, atau sayur bening.
Buat olahan seperti sate jamur atau pepes jamur tanpa santan.
BACA JUGA:Kulitmu Kian Sehat dengan Melakukan Perawatan Memakai Pepaya
- Tag
- Share
-
-
