Manfaat Luar Biasa Aktivitas Fisik : Melampaui Kesehatan Tubuh, Mencapai Kesejahteraan Mental

Reporter: Maryati |

Editor: Dahlia |

Sabtu , 03 Feb 2024 - 21:54

Aktivitas fisik dapat menjaga kesehatan tubuh dan kesehatan mental.-FOTO : tangkapan layar medsos-

manfaat luar biasa aktivitas fisik : melampaui kesehatan tubuh, mencapai kesejahteraan mental                            kesehatan - tingginya intensitas hujan di beberapa daerah di indonesia, termasuk salah satunya di sumatera selatan (sumsel), membuat beberapa kabupaten/kota di bumi sriwijaya ini banjir. 
namun banjir sudah redah dan beberapa kabupaten/kota kini sibuk mengatasi masalah pasca banjir. 
beragam penyakit seperti dbd, diare, demam, batuk dan pilek, menjadi ancaman kesehatan masyarakat. 
untuk mengantisipasi beragam ancaman gangguan kesehatan selain menjaga lingkungan tetap bersih salah satunya rutin melakukan aktivitas fisik ringan seperti membersihkan rumah, bermain bersama anak, hingga berolahraga ringan minimal 30 menit sehari.
baca juga:kelebihan dan efek samping masker putih telur untuk kecantikan wajah, yuk cari tahu disini!
baca juga:mengapa muncul bintik hitam di kuku? ini maknanya bagi kesehatan
tapi belum banyak yang tahu jika aktivitas fisik, bukan hanya dapat menjaga kesehatan tubuh tetapi yang terpenting aktivitas fisik ternyata juga bisa membuat kita terhindar dari penyakit yang mengganggu kesehatan mental. 
baru tahu kan?  nah, untuk mengetahui apa saja manfaat dari aktivitas fisik ikuti ulasannya berikut ini 
dikutip dari laman resmi kementerian kesehatan,  kemkes.go.id  
berikut manfaat fisik untuk kesehatan tubuh dan mental :
baca juga:7 tanaman pembawa rezeki menurut ajaran islam dan manfaatnya
baca juga: panduan bleaching kulit yang aman dan efektif, kulit cerah tanpa risiko!
1. memperbaiki kelenturan sendi dan kekuatan otot
2. memperbaiki postur tubuh
3. menurunkan risiko keropos tulang (osteoporosis) pada wanita
4. mengendalikan kadar kolesterol
baca juga:4 bahan ini mampu cerahkan kulit ketiak, ini cara menggunakannya dengan benar!
baca juga:rahasia kulit glowing permanen, lakukan langkah-langkah efektif ini
5. mengendalikan stres
6. mengurangi kecemasan
nah itulah beberapa manfaat dari aktivitas fisik yang rutin. jadi jangan hanya bermalas-malas ditempat tidur ya, ternyata gak sehat juga tiduran terus tanpa melakukan aktivitas apapun, apa lagi sambil ngemil.
selamat beraktivitas semoga kesehatan tubuh dan mental tetap terjaga. 
baca juga:selain kapur barus, bumbu dapur ini ampuh mengusir cicak secara alami
baca juga:hanya dengan bahan dapur ini! kecoa mampus, begini cara menggunakan dengan benar
semoga informasi ini bermanfaat dan terimakasih. (yat)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 8 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan