Mengkonsumsi Ikan Salmon dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung, Ini Alasannya!

Reporter: Diansyah |

Editor: Dahlia |

Selasa , 22 Jul 2025 - 23:05

Ikan Salmon-Foto : IbudanBalita-

mengkonsumsi ikan salmon dapat menurunkan risiko penyakit jantung, ini alasannya!                            kesehatan,koranpalpos.com - ikan salmon adalah salah satu sumber terbaik asam lemak omega-3 jenis epa (eicosapentaenoic acid) dan dha (docosahexaenoic acid).
epa dan dha merupakan dua jenis lemak sehat yang sangat penting bagi tubuh.
berikut ini adalah manfaat ikan salmon yang jarang diketahui. 
baca juga:sumber zat besi : hati ayam dapat mencegah dan mangatasi anemia
baca juga:joget ternyata bisa meningkatkan fungsi otak dan cegah pikun dini 
1. menurunkan risiko penyakit jantung
omega-3 membantu:
menurunkan tekanan darah.
baca juga:kurangi flek hitam dan cerahkan kulit dengan teh murbei
baca juga:jahe : obat tradisional yang mampu mengatasi masuk angin dan mual
mengurangi trigliserida (lemak darah)
mencegah pembekuan darah
menjaga ritme jantung tetap stabil
baca juga:anak usia sd perlu dilatih mandi sendiri dan diberi ruang privasi 
baca juga:hilangkan kutil dan tahi lalat dengan tanaman patah tulang
hasilnya: menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.
2. mengurangi peradangan
epa & dha bersifat antiinflamasi alami, yang membantu:
baca juga:anak usia sd perlu dilatih mandi sendiri dan diberi ruang privasi 
baca juga:hilangkan kutil dan tahi lalat dengan tanaman patah tulang
meredakan nyeri sendi dan otot
meringankan gejala arthritis
mengurangi peradangan pada organ dalam
baca juga:obati sawan pada anak dengan asam belanda
baca juga:obati kencing batu dan keputihan dengan rumput teki
cocok untuk penderita penyakit autoimun dan masalah inflamasi kronis.
3. meningkatkan fungsi otak dan daya ingat
omega-3 mendukung:
baca juga:obati bisul dengan daun ginseng jawa
baca juga:serai dapat meredakan stres dan menenangkan pikiran
perkembangan otak pada janin dan anak.
konsentrasi dan memori pada orang dewasa.
menurunkan risiko penurunan kognitif seperti alzheimer.
baca juga:selain apel, labu kuning juga dapat menjaga kesehatan mata
baca juga:ingin otak terjaga kesehatannya? sering-sering konsumsi kacang jenis ini!
karena itu, salmon baik dikonsumsi oleh:
ibu hamil dan menyusui, pelajar, dan lansia
4. menjaga kesehatan mata
baca juga:dikenal sebagai pohon ajaib, daun kelor ternyata kaya nutrisi, simak juga manfaat lainnya!
baca juga:tempe : sumber protein nabati yang tinggi
dha adalah komponen utama retina mata. kekurangan dha bisa menyebabkan gangguan penglihatan.
omega-3 juga membantu:
mencegah mata kering
baca juga:dukung 'ogan ilir bebas narkoba', polsek tanjung batu, camat hingga kades teken maklumat bersama
baca juga:atasi perut buncit dengan teh daun jati cina
melindungi dari degenerasi makula terkait usia (amd).
membantu menjaga ketajaman penglihatan dalam jangka panjang.
nah sobat, itulah ulasan singkat manfaat ikan salmon, semoga bermanfaat juga untuk kalian.***