Sumber Zat Besi : Hati Ayam dapat Mencegah dan Mangatasi Anemia

Reporter: Diansyah |

Editor: Dahlia |

Selasa , 22 Jul 2025 - 22:48

Hati Ayam-Foto: AloDokter-

sumber zat besi : hati ayam dapat mencegah dan mangatasi anemia                            kesehatan,koranpalpos.com -  hati ayam merupakan sumber zat besi heme, yaitu jenis zat besi yang mudah diserap oleh tubuh dibandingkan zat besi dari tumbuhan (non-heme). 
zat besi ini sangat penting untuk:
1. mencegah dan mengatasi anemia defisiensi besi
baca juga:joget ternyata bisa meningkatkan fungsi otak dan cegah pikun dini 
baca juga:kurangi flek hitam dan cerahkan kulit dengan teh murbei
membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah merah yang sehat.
2. meningkatkan kadar hemoglobin
hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. 
baca juga:jeruk nipis : minuman pelengkap program diet yang mampu menurunkan berat badan
baca juga:jahe : obat tradisional yang mampu mengatasi masuk angin dan mual
kadar hemoglobin yang baik penting untuk mencegah kelelahan dan menjaga daya tahan tubuh.
selain mengatasi anemia, hati ayam juga memiliki manfaat lainnya, seperti :
meningkatkan fungsi otak
baca juga:hilangkan kutil dan tahi lalat dengan tanaman patah tulang
baca juga:obati sawan pada anak dengan asam belanda
hati ayam mengandung vitamin b12, folat, dan kolin yang penting untuk:
fungsi otak dan sistem saraf
pembentukan sel darah merah
baca juga:obati kencing batu dan keputihan dengan rumput teki
baca juga:obati bisul dengan daun ginseng jawa
mencegah gangguan kognitif
kaya protein
hati ayam adalah sumber protein hewani berkualitas tinggi, bermanfaat untuk:
baca juga:serai dapat meredakan stres dan menenangkan pikiran
baca juga:selain apel, labu kuning juga dapat menjaga kesehatan mata
membangun dan memperbaiki jaringan otot
menjaga kekebalan tubuh
menjaga kesehatan mata
baca juga:serai dapat meredakan stres dan menenangkan pikiran
baca juga:selain apel, labu kuning juga dapat menjaga kesehatan mata
kandungan vitamin a (dalam bentuk retinol) di hati ayam sangat tinggi, membantu:
menjaga kesehatan retina.
mencegah rabun senja dan degenerasi makula.
baca juga:ingin otak terjaga kesehatannya? sering-sering konsumsi kacang jenis ini!
baca juga:manfaat daun kemangi : tanaman herbal aromatik yang populer di asia
mendukung metabolisme
vitamin b kompleks seperti b2 (riboflavin), b3 (niasin), b6, dan b12 berperan penting dalam:
mengubah makanan menjadi energi.
baca juga:estrak daun jati solusi mengontrol tekanan darah
baca juga:dikenal sebagai pohon ajaib, daun kelor ternyata kaya nutrisi, simak juga manfaat lainnya!
menjaga fungsi sistem saraf dan hati.
nah sobat, itulah ulasan singkat mengenai manfaat hati ayam, semoga bermanfaat juga untuk kalian.***