Serai Dapat Meredakan Stres dan Menenangkan Pikiran

Reporter: Diansyah |

Editor: Dahlia |

Minggu , 20 Jul 2025 - 17:30

serai dapat meredakan stres dan menenangkan pikiran                            kesehatan,palpos.com - serai (cymbopogon citratus) bukan hanya bermanfaat dalam masakan, tetapi juga memiliki efek terapeutik yang membantu kesehatan mental dan emosional.
dengan demikian, serai berarti dapat meredakan stres dan menenangkan pikiran.
serai memiliki minyak atsiri serai
baca juga:selain apel, labu kuning juga dapat menjaga kesehatan mata
baca juga:ingin otak terjaga kesehatannya? sering-sering konsumsi kacang jenis ini!
minyak atsiri mengandung senyawa aktif seperti citral, geraniol, dan linalool.
digunakan dalam aromaterapi karena memiliki aroma segar yang menenangkan.
manfaat untuk kesehatan mental
baca juga:manfaat daun kemangi : tanaman herbal aromatik yang populer di asia
baca juga:estrak daun jati solusi mengontrol tekanan darah
1. meredakan stres dan kecemasan
aroma serai dapat memicu pelepasan hormon serotonin dan endorfin.
2. membantu menenangkan pikiran dan mengurangi ketegangan emosional.
baca juga:konsumsi kacang panjang jadi solusi melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit
baca juga:kulit paling terpapar sinar uv perlu nutrisi 
3. membantu tidur lebih nyenyak
digunakan sebagai minyak oles atau uap aromaterapi sebelum tidur untuk mengatasi insomnia ringan.
4. memberi efek relaksasi seperti minyak lavender.
baca juga:tingkatkan fungsi otak dan sehatkan gigi dengan honje
baca juga:cegah penuaan dini dan kerontokan rambut dengan daun jambu biji ungu
5. menenangkan sistem saraf
dapat digunakan dalam pijat (massage oil) untuk menenangkan otot tegang dan mengurangi kelelahan.
cara menggunakan
1. aromaterapi: teteskan minyak atsiri serai ke diffuser.
baca juga:atasi stres dan kecemasan dengan temu putih
baca juga:turunkan asam lambung dan atasi insomnia dengan buah pala
2. minyak pijat: campurkan dengan carrier oil (minyak kelapa atau zaitun).
3. mandi uap atau air hangat: tambahkan beberapa tetes minyak serai ke dalam air mandi.
nah sobat, itulah ulasan singkat mengenai manfaat serai, semoga bermanfaat.***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 22 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan