Jeruk Nipis Bisa Mengurangi Sakit Kepala? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Reporter: Icha |

Editor: Dahlia |

Senin , 30 Jun 2025 - 08:10

Jeruk Nipis Bisa Mengurangi Sakit Kepala? Ini Penjelasan Ilmiahnya-foto : tangkapan layar ig,--

jeruk nipis bisa mengurangi sakit kepala? ini penjelasan ilmiahnya                            kesehatan, koranpalpos.com - jeruk nipis yang selama ini dikenal sebagai bahan dapur dan minuman segar ternyata menyimpan manfaat kesehatan yang menarik.
salah satunya adalah kemampuannya dalam membantu meredakan sakit kepala.
meski terdengar sederhana, buah kecil dengan rasa asam menyengat ini mengandung berbagai senyawa yang dipercaya mampu memberikan efek menenangkan dan meredakan ketegangan.sakit kepala merupakan keluhan umum yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor mulai dari stres, dehidrasi, kurang tidur hingga pola makan yang tidak teratur.
baca juga:telur asin : hidangan sederhana yang tetap jadi primadona di meja makan
baca juga:gejala gagal jantung
dalam kondisi ringan, banyak orang memilih solusi alami untuk mengatasi rasa tidak nyaman tersebut.
di sinilah jeruk nipis hadir sebagai alternatif yang murah, mudah didapat dan relatif aman.menurut beberapa penelitian, jeruk nipis mengandung vitamin c dalam jumlah tinggi serta antioksidan seperti flavonoid dan limonoid.
senyawa-senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi peradangan ringan yang sering menjadi penyebab sakit kepala terutama jenis sakit kepala tegang (tension headache).
baca juga:kacang polong sumber protein nabati kaya manfaat untuk kesehatan tubuh
baca juga:kurangi flek hitam dan cerahkan kulit dengan daun murbeiselain itu, aroma segar dari jeruk nipis yang berasal dari minyak atsiri di kulitnya dapat memberikan efek relaksasi.
tak heran jika jeruk nipis juga sering digunakan dalam aromaterapi.
menghirup uap dari air hangat yang telah ditetesi perasan jeruk nipis dipercaya dapat membantu menenangkan sistem saraf, meredakan stres dan mengurangi intensitas sakit kepala.tidak hanya dikonsumsi secara langsung jeruk nipis juga bisa digunakan dengan berbagai cara untuk membantu meredakan sakit kepala.
baca juga:cengkeh : rempah kecil dengan segudang manfaat kesehatan
baca juga:atasi cikungunya dan tbc dengan jinten arab
salah satunya adalah dengan mencampurkan perasan jeruk nipis ke dalam segelas air hangat lalu diminum perlahan.
kombinasi ini membantu hidrasi tubuh sekaligus memberikan efek detoksifikasi.
bagi sebagian orang, metode ini cukup efektif terutama jika sakit kepala disebabkan oleh kurang cairan atau kelelahan.cara lain yang juga populer adalah mengoleskan irisan jeruk nipis langsung ke pelipis dan dahi.
baca juga:daun melinjo : sayuran tradisional kaya nutrisi yang kian diminati
baca juga:benarkah kencur bisa mengobati masuk angin? ini penjelasan ahlinya
kandungan minyak alami dalam kulit jeruk nipis memberikan sensasi dingin yang dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang.
namun, perlu hati-hati agar cairannya tidak masuk ke mata karena bisa menyebabkan iritasi.meski begitu, penting untuk diingat bahwa penggunaan jeruk nipis sebagai pereda sakit kepala sebaiknya hanya dilakukan untuk keluhan ringan.
jika sakit kepala terjadi secara berulang disertai gejala lain seperti mual hebat, penglihatan kabur atau demam tinggi segera konsultasikan dengan tenaga medis profesional.
baca juga:tidak sebabkan kemandulan
baca juga:cegah penyakit alzheimer dan batu empedu dengan daun andewisecara keseluruhan, jeruk nipis bukan hanya sekadar pelengkap makanan tetapi juga punya potensi sebagai solusi alami yang bermanfaat bagi kesehatan.
dengan penggunaan yang tepat buah ini bisa menjadi pilihan alami untuk membantu mengurangi keluhan sakit kepala khususnya bagi mereka yang ingin menghindari konsumsi obat-obatan kimia secara berlebihan.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 1 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan