Air Putih, Minuman Sederhana dengan Segudang Manfaat Bagi Tubuh

Reporter: Icha |

Editor: Dahlia |

Senin , 21 Apr 2025 - 08:05

Air Putih, Minuman Sederhana dengan Segudang Manfaat Bagi Tubuh-foto : tangkapan layar ig,--

air putih, minuman sederhana dengan segudang manfaat bagi tubuh                            kesehatan, koranpalpos.com - di tengah maraknya tren minuman kekinian seperti boba, kopi susu hingga berbagai infused water berwarna-warni, air putih tetap memegang peranan penting sebagai minuman terbaik untuk kesehatan. 
meski terlihat sederhana, air putih menyimpan segudang manfaat yang sering kali diremehkan oleh banyak orang khususnya generasi muda.berikut ini beberapa manfaat utama dari konsumsi air putih yang cukup setiap harinya, antara lain :1. menjaga keseimbangan cairan tubuh
baca juga:daun katuk : si hijau multifungsi untuk kesehatan tubuh dan ibu menyusui
baca juga:pisang tanduk buah eksotis dengan manfaat kesehatan yang menakjubkanair membantu mengatur suhu tubuh, melancarkan sistem pencernaan dan mendistribusikan nutrisi ke seluruh sel tubuh.
kekurangan cairan bisa menyebabkan dehidrasi yang ditandai dengan mulut kering, lemas hingga sulit berkonsentrasi.2. meningkatkan fungsi otakpenelitian menunjukkan bahwa bahkan dehidrasi ringan dapat memengaruhi suasana hati, konsentrasi dan kemampuan berpikir.
baca juga:kacang kedelai : si kecil kaya manfaat yang jadi andalan pangan indonesia
baca juga:cegah katarak dan obati sakit tenggorokan dengan bunga marigold 
dengan minum air putih yang cukup fungsi kognitif otak bisa berjalan lebih optimal.3. membantu proses detoksifikasiair putih membantu ginjal dalam menyaring racun dan limbah dari darah yang kemudian dibuang melalui urin. 
jika tubuh kekurangan cairan proses ini menjadi lebih lambat dan bisa menyebabkan gangguan fungsi ginjal.
baca juga:sembuhkan sakit telinga dan eksim dengan delima putih
baca juga:kurangi lemak tubuh dan kolesterol jahat dengan kopi hijau4. mendukung kesehatan kulitminum air putih secara rutin dapat membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam. 
kulit yang cukup terhidrasi akan terlihat lebih segar, cerah dan terhindar dari kekusaman serta jerawat.5. membantu menurunkan berat badan
baca juga:penderita parkinson disarankan tidak putus obat : ini alasannya !
baca juga:obati penyakit liver dan hepatitis dengan daging bekicotair putih bisa menjadi senjata alami untuk mengontrol berat badan. 
dengan minum air sebelum makan seseorang cenderung merasa kenyang lebih cepat sehingga mengurangi asupan kalori berlebih.6. menjaga kesehatan sendi dan ototcairan dalam tubuh berfungsi sebagai pelumas pada persendian. 
baca juga:sehatkan kulit dan tulang dengan buah cermai
baca juga:obati penyakit asma dan radang tenggorokan dengan daun sirih
minum cukup air membantu mengurangi risiko nyeri sendi dan menjaga fleksibilitas tubuh terutama bagi mereka yang aktif berolahraga.menurut anjuran kementerian kesehatan ri, rata-rata orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 2 liter air putih per hari atau sekitar 8 gelas. 
namun, kebutuhan ini bisa berbeda tergantung usia, aktivitas, cuaca dan kondisi kesehatan.meski dunia terus menghadirkan berbagai inovasi minuman, air putih tetap tak tergantikan. 
baca juga:orang tua perlu paham risiko digital sebelum batasi media sosial anak
baca juga:atasi insomnia dan gangguan tidur dengan daun mulberry
murah, mudah didapat dan kaya manfaat itulah yang menjadikan air putih sebagai pilihan terbaik untuk menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan.jadi, sebelum meraih kopi kedua atau minuman manis lainnya pastikan dulu tubuh anda sudah mendapatkan cukup air putih hari ini. 
karena kesehatan sering kali dimulai dari hal-hal kecil seperti segelas air.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 18 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan