Nanas Madu Dapat Memperkuat Tulang dan Menjaga Kesehatan Ginjal

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Kamis , 06 Feb 2025 - 14:00

Selain menyegarkan, Nanas Madu dapat memperkuat tulang, menjaga kesehatan ginjal, dan melancarkan pencernaan-foto:instagram@janietan-

nanas madu dapat memperkuat tulang dan menjaga kesehatan ginjal                            kesehatan, koranpalpos.com - nanas madu adalah salahmsatu variasi hasil persilangan dari buah nanas biasa.
walaupun pada dasarnya tidak banyak perbedaan dari kandungan nutrisi antara nanas biasa dan nanas madu,  tetapi nanas madu memiliki beberapa kelebihan yang menjadikannya pilihan yang lebih menarik dalam berbagai aspek kesehatan. 
perbedaan antara nanas biasa dan nanas madu
meskipun secara umum kita mengenal buah nanas dalam berbagai bentuk dan ukuran, nanas madu memiliki beberapa ciri khas yang membedakannya dari nanas biasa.
baca juga:pasien pascastroke disarankan terapkan pola makan dash 
baca juga:manfaat dan popularitas udang rebus sebagai menu sehat dan lezat
secara fisik, nanas madu cenderung lebih besar dan lebih berat dibandingkan dengan nanas biasa. 
ika dilihat lebih dekat, mata kulit nanas madu juga lebih besar dan terlihat lebih menonjol. hal ini menjadikan nanas madu memiliki bentuk yang lebih menggugah selera dan lebih menarik perhatian.
dari segi daging buah, nanas madu memiliki daging yang lebih tebal dan berwarna kuning cenderung oranye.
warna daging ini memberikan indikasi bahwa nanas madu memiliki kandungan gula alami yang lebih tinggi dibandingkan dengan nanas biasa.
baca juga:secangkir kopi di pagi hari : awali hari dengan energi positif
baca juga:ikan makarel dapat mengurangi gejala penyakit mental
aromanya pun jauh lebih kuat dan harum, yang semakin memperkuat daya tariknya. saat dibelah, aroma manis dari nanas madu akan langsung tercium dan menggugah selera.
rasa adalah salah satu aspek yang paling membedakan nanas madu dari nanas biasa.
meskipun kedua jenis nanas ini memiliki rasa yang khas, nanas madu terkenal dengan rasa manis dan segarnya yang jauh lebih dominan dibandingkan dengan nanas biasa yang cenderung lebih asam.
kelezatan nanas madu yang manis membuatnya menjadi pilihan yang ideal untuk dimakan langsung, digunakan dalam berbagai hidangan, atau bahkan dijadikan jus segar.
baca juga:daun johar dapat mengobati malaria dan mencegah kerusakan hati
baca juga: daun chaya dapat mengobati wasir dan sakit kepala 
manfaat nanas madu untuk kesehatan
1. melancarkan pencernaan
nanas madu mengandung serat yang tinggi, yang sangat bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan. serat dalam nanas madu membantu mempercepat pergerakan makanan dalam saluran pencernaan, sehingga dapat mengurangi masalah seperti sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.
saluran pencernaan yang sehat memungkinkan tubuh untuk menyerap mineral dan vitamin dari makanan dengan lebih baik.
selain itu, pencernaan yang lancar juga membantu tubuh membuang sisa ampas yang tidak dibutuhkan, termasuk bakteri dan virus yang dapat merugikan sistem metabolisme dan kekebalan tubuh.
2. mencegah kanker payudara
salah satu manfaat nanas madu yang mungkin belum banyak diketahui adalah kemampuannya dalam mencegah kanker payudara.
kandungan mineral seperti kalium, fosfor, dan kalsium dalam nanas madu diketahui dapat membantu mencegah berkembangnya sel-sel kanker dalam tubuh, termasuk kanker payudara.
meskipun tidak ada jaminan mutlak, mengonsumsi nanas madu secara rutin dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang dapat mengurangi risiko berbagai jenis kanker.
3. mengurangi rasa sakit haid
bagi banyak wanita, rasa sakit yang muncul saat menstruasi bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
nyeri perut, mual, dan gejala lainnya sering kali membuat wanita merasa tidak nyaman. salah satu cara untuk mengurangi rasa sakit haid adalah dengan mengonsumsi nanas madu.
kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah ini memiliki kemampuan untuk meredakan rasa sakit dan mengurangi peradangan yang terjadi selama menstruasi.
4. mengontrol kolesterol dalam tubuh
tingginya kadar kolesterol dalam tubuh dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung. nanas madu dapat membantu mengontrol kadar kolesterol karena kandungan serat dan vitamin c-nya.
serat dalam nanas madu berperan dalam mengikat kolesterol jahat (ldl) dan membuangnya dari tubuh.
dengan mengonsumsi nanas madu secara teratur, dapat menjaga kadar kolesterol tetap seimbang dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular.
5. memperkuat tulang
kesehatan tulang adalah aspek penting yang perlu dijaga sepanjang hidup. tulang yang kuat memberikan pondasi yang stabil bagi tubuh dan mendukung organ-organ lainnya.
nanas madu mengandung mangan, mineral yang penting untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat.
mengonsumsi nanas madu dapat membantu memenuhi sekitar 73% kebutuhan mangan harian tubuh.
mangan juga berperan dalam meningkatkan metabolisme tulang dan mencegah pengeroposan tulang seiring bertambahnya usia.
6. mencegah dan meringankan batuk pilek
kandungan vitamin c dalam nanas madu berperan besar dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
vitamin c membantu tubuh melawan infeksi dan virus yang bisa menyebabkan penyakit seperti batuk dan pilek.
selain itu, enzim bromelain yang terkandung dalam nanas madu juga membantu mengencerkan lendir yang dapat menghambat pernapasan, sehingga sangat efektif dalam meredakan batuk dan pilek.
7. mengontrol gula darah 
kandungan mangan dalam nanas madu juga memiliki peran penting dalam mengontrol kadar gula darah.
mangan membantu tubuh dalam mengatur proses metabolisme karbohidrat dan dapat mencegah lonjakan gula darah.
bagi  yang memiliki riwayat penyakit diabetes, nanas madu bisa menjadi pilihan buah yang aman dikonsumsi untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
8. menjaga kesehatan gusi
vitamin c dalam nanas madu tidak hanya bermanfaat untuk kekebalan tubuh, tetapi juga untuk kesehatan gusi. gusi yang sehat sangat penting untuk mendukung kesehatan gigi.
dengan mengonsumsi nanas madu, dapat memastikan gusi tetap kuat dan sehat, yang pada gilirannya akan membantu menjaga gigi tetap kokoh dan bebas dari penyakit gusi.
9. meredakan mual
mual adalah gejala yang sering kali dialami oleh banyak orang, baik saat perjalanan jauh, saat haid, atau karena kondisi lainnya.
jika merasa mual, nanas madu bisa menjadi solusi alami yang efektif.
konsumsi beberapa potong nanas madu dapat membantu meredakan rasa mual berkat kandungan antioksidan dan seratnya yang menenangkan perut.
10. menyehatkan jantung
kesehatan jantung sangat penting bagi kelangsungan hidup.
jantung yang sehat akan memastikan oksigen dan darah dapat mengalir dengan lancar ke seluruh tubuh.
mengonsumsi nanas madu dapat mendukung kesehatan jantung dengan cara mengontrol kolesterol, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi risiko hipertensi.
ini sangat dianjurkan terutama bagi orang yang sudah memasuki usia lanjut, di mana risiko penyakit jantung meningkat.
11. mengobati hipertensi
hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang, terutama mereka yang berusia lanjut.
hipertensi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk stres, pola makan yang tidak sehat, dan faktor keturunan.
nanas madu, dengan kandungan kalium dan antioksidan, dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaga kestabilannya.
12. menu diet
bagi yang sedang menjalani program diet, nanas madu bisa menjadi pilihan makanan yang tepat.
kandungan airnya yang tinggi (sekitar 85%) membuat nanas madu menjadi buah yang mengenyangkan tanpa menambah banyak kalori.
serat dalam nanas madu juga membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi rasa lapar dan membantu mengontrol asupan kalori dalam diet.
13. menjaga kesehatan ginjal
ginjal memiliki peran penting dalam tubuh, yakni menyaring limbah dan racun dari darah.
mengonsumsi nanas madu secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dengan cara mengeluarkan zat-zat yang tidak dibutuhkan tubuh.
selain itu, kandungan antioksidan dalam nanas madu juga membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel ginjal.
14. mengobati peradangan
peradangan adalah respons tubuh terhadap cedera atau infeksi.
namun, peradangan yang terjadi secara terus-menerus dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit kronis.
enzim bromelain yang terdapat dalam nanas madu memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat proses penyembuhan.
15. mengatasi asam urat
asam urat adalah kondisi yang dapat menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan pada sendi.
nanas madu dapat membantu mengatasi masalah ini berkat kandungan anti-inflamasi dan bromelainnya.
mengonsumsi nanas madu secara rutin dapat membantu meredakan gejala asam urat dan mempercepat proses penyembuhan.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 7 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan