Ikan Pari Dapat Menyehatkan Gigi Tulang dan Otak
Dibalik bentuknya yang unik, ikan pari menyimpan segudang manfaat kesehatan untuk gigi, tulang, dan otak-foto:instagram@kuliner_asiksolo-
Dengan mengonsumsi ikan pari, tubuh dapat memperoleh asupan zat besi yang cukup untuk mendukung produksi sel darah merah dan mencegah terjadinya anemia.
11. Baik untuk Kesehatan Kulit
Tidak hanya memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, ikan pari juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Omega-3 yang terkandung dalam ikan pari memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, mengurangi peradangan, serta melawan tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus.
Selain itu, ikan pari juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan kulit, menjadikannya makanan yang ideal untuk menjaga kecantikan kulit dari dalam.
12. Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak
Kandungan zinc dalam ikan pari juga sangat baik untuk perkembangan otak anak.
Zinc berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan struktur otak, serta mendukung fungsi kognitif.
Anak-anak yang mendapatkan asupan zinc yang cukup dapat mengasah kemampuan berpikir mereka dengan baik, meningkatkan daya ingat, serta mendukung kemampuan belajar mereka.
13. Baik untuk Program Diet
Bagi mereka yang sedang menjalani program diet, ikan pari dapat menjadi pilihan yang sangat baik.
Meskipun ikan ini mengandung lemak, namun kadar lemaknya cukup rendah dibandingkan dengan sumber protein hewani lainnya.
Ikan pari mengandung protein tinggi yang membantu membangun otot tanpa menambah berat badan secara berlebihan.
Selain itu, ikan pari mengandung omega-3 yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu proses pembakaran lemak, sehingga mendukung keberhasilan program diet.
14. Mengurangi Produksi Asam Lambung