Daun Bawang Dapat Meningkatkan Kekuatan Tulang dan Menjaga Kesehatan Mata
Daun bawang tidak hanya menambah rasa segar pada masakan, tapi juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan-foto:instagram@hijosfram-
5. Mendukung Pencernaan yang Sehat
Serat yang terkandung dalam daun bawang berfungsi untuk memperlancar sistem pencernaan.
Serat membantu mencegah sembelit dan mendukung pergerakan usus yang sehat.
Selain itu, serat juga berperan dalam mengontrol kadar gula darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi daun bawang secara teratur, dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan seperti perut kembung, diare, atau sembelit.
Serat juga berperan dalam menjaga keseimbangan mikroflora usus yang baik, yang penting untuk sistem pencernaan yang optimal.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Beta-karoten dan lutein adalah dua jenis antioksidan yang terkandung dalam daun bawang dan berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Beta-karoten, yang juga merupakan provitamin A, membantu mencegah degenerasi makula dan katarak, dua kondisi yang dapat merusak penglihatan seiring bertambahnya usia.
Lutein, berfungsi melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar ultraviolet yang dapat merusak retina.
Mengonsumsi daun bawang yang kaya akan beta-karoten dan lutein dapat membantu menjaga ketajaman penglihatan dan mencegah masalah mata pada usia tua.*
- Tag
- Share
-
-
