7 Manfaat Terselubung Buah Nangka yang Jarang Diketahui
Buah nangka berkhasiat untuk kesehatan kulit.-Foto : Mollywood Lovers-
7. Membantu Mencegah Anemia
Buah nangka mengandung zat besi yang penting untuk produksi sel darah merah.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang ditandai dengan gejala seperti lemas, pusing, dan kelelahan.
Dengan mengonsumsi nangka, Anda dapat mendukung kebutuhan zat besi tubuh dan mencegah anemia.
Cara Konsumsi yang Tepat
Agar manfaatnya dapat dirasakan secara optimal, nangka dapat dikonsumsi langsung sebagai buah segar atau diolah menjadi berbagai hidangan seperti kolak, jus, atau campuran dalam salad buah.
Namun, perhatikan jumlah konsumsinya karena nangka juga mengandung kalori yang cukup tinggi.
Buah nangka memang memiliki segudang manfaat yang sayang untuk dilewatkan.
Dengan mengonsumsinya secara rutin, Anda tidak hanya menikmati rasanya yang lezat, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Jadi, jangan ragu untuk memasukkan nangka dalam menu harian Anda dan rasakan sendiri manfaatnya!
- Tag
- Share
-
-
