7 Manfaat Terselubung Buah Nangka yang Jarang Diketahui
Buah nangka berkhasiat untuk kesehatan kulit.-Foto : Mollywood Lovers-
BACA JUGA:Deteksi Kelainan Otak Bisa Dilakukan Melalui Teknologi DSA
Serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.
Selain itu, serat juga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan.
3. Mengontrol Tekanan Darah
Nangka kaya akan kalium, mineral yang berfungsi untuk mengontrol tekanan darah.
Kalium membantu melemaskan dinding pembuluh darah dan mengurangi tekanan pada sistem kardiovaskular.
Hal ini menjadikan nangka sebagai buah yang baik untuk mencegah hipertensi.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin A yang terkandung dalam nangka berkontribusi pada kesehatan kulit. Nutrisi ini membantu menjaga kulit tetap lembap, mencegah kerutan, dan mempercepat regenerasi sel kulit. Masker alami dari daging buah nangka juga bisa digunakan untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah dan halus.
5. Sumber Energi Alami
Nangka mengandung gula alami seperti fruktosa dan sukrosa, yang dapat memberikan energi instan bagi tubuh.
Inilah sebabnya buah ini sering dijadikan camilan sehat untuk mengembalikan tenaga setelah beraktivitas fisik atau olahraga.
6. Mendukung Kesehatan Mata
Selain vitamin A, nangka juga mengandung senyawa antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata.
Konsumsi nangka dapat membantu mencegah degenerasi makula dan menjaga ketajaman penglihatan, terutama bagi mereka yang berusia lanjut.
- Tag
- Share
-
-
