Buah Pala Dapat Menjaga Kesehatan Otak dan Kulit

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Kamis , 05 Dec 2024 - 14:23

Selain memberikan rasa khas pada masakan, buah pala juga dapat menjaga kesehatan otak, melancarkan pencernaan, dan merawat kulit-Foto: instagram@donapiscesika-

buah pala dapat menjaga kesehatan otak dan kulit                            kesehatan,koranpalpos.com - pala (myristica fragrans) pertama kali ditemukan di kepulauan banda, maluku, yang merupakan penghasil utama rempah ini.
di masa lalu, masyarakat setempat hanya memanfaatkan biji pala sebagai rempah untuk masakan atau obat-obatan tradisional, sementara daging buahnya sering dibuang.
kandungan gizi buah pala
• senyawa kimia:
baca juga:daun cocor bebek dapat mengobati ambeien,amandel dan mengatasi muntah darah
baca juga:rumput krokot dapat mengobati cacingan dan hepatitis 
o miristisin: senyawa yang bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak.
o elemisi: senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi.
o scolopetin: dikenal untuk mencegah peradangan dan menjaga kesehatan kulit.
o limonene: dikenal dengan kemampuannya untuk mengatasi stres dan meningkatkan mood.
baca juga:bahaya penggunaan jarum tajam pada penularan penyakit hiv/aids
baca juga:buah kesemek dapat menjaga kesehatan paru-paru dan jantung 
o pektin: bermanfaat untuk membantu proses pencernaan.
o asam oleanolat: senyawa ini memiliki sifat antivirus dan antiinflamasi.
o enzim lipase: membantu dalam proses pencernaan makanan.
• nutrisi:
baca juga:dengkuran kucing dapat menurunkan tekanan darah dan membuat awet muda
baca juga:buah murbei dapat menyehatkan dan mencerahkan kulit
o energi: 42 kkal per 100 gram
o karbohidrat: 10,9 gram
o protein: 0,3 gram
o lemak: 0,2 gram
o vitamin:
 vitamin a: 29 iu
 vitamin b1: 1 mg
 vitamin c: 22 mg
o mineral:
 zat besi: 2 mg
 kalsium: 32 mg
manfaat buah pala untuk kesehatan
1. menghilangkan masuk angin
pala memiliki sifat yang dapat menghangatkan tubuh, mirip dengan jahe.
minuman atau rebusan dari buah pala dapat membantu meredakan gejala masuk angin, seperti perut kembung, mual, dan rasa tidak nyaman.
2. mengatasi insomnia
senyawa kimia dalam buah pala, seperti miristisin, diketahui dapat membantu meredakan masalah tidur.
mengonsumsi air rebusan buah pala sebelum tidur dapat membantu tidur lebih nyenyak dan meningkatkan kualitas tidur.
3. menambah nafsu makan
enzim lipase dalam buah pala dapat membantu merangsang nafsu makan, sehingga sangat bermanfaat untuk anak-anak yang susah makan atau bagi mereka yang sedang dalam pemulihan pasca sakit.
4. melancarkan pencernaan
pala memiliki kandungan enzim lipase yang membantu tubuh dalam mencerna makanan dengan lebih baik.
ini membuatnya sangat berguna untuk melancarkan proses pencernaan, khususnya bagi mereka yang sering mengalami gangguan pencernaan.
5. menghilangkan muntah dan mual
pala memiliki sifat antiemetik yang dapat membantu mengatasi mual dan muntah, sehingga sangat bermanfaat untuk orang yang mudah mabuk perjalanan atau yang mengalami mual akibat gangguan pencernaan.
6. mengatasi nyeri
pala juga dapat digunakan untuk meredakan nyeri, baik itu nyeri saat menstruasi, nyeri rematik, maupun nyeri akibat cedera.
sifat antiinflamasi pada pala dapat membantu mengurangi rasa sakit secara alami.
7. menjaga kesehatan otak
kandungan miristisin dalam buah pala bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak.
pala juga dapat membantu mencegah penurunan kognitif dan degenerasi saraf, yang bermanfaat untuk penderita alzheimer atau parkinson.
8. detoksifikasi tubuh
pala membantu tubuh dalam proses detoksifikasi, yaitu mengeluarkan racun dari organ-organ tubuh seperti ginjal, hati, dan usus.
dengan mengonsumsi ekstrak buah pala, dapat membantu tubuh mengeluarkan racun melalui urin, keringat, dan feses.
9. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin c dalam buah pala dapat meningkatkan sistem imun tubuh, membuat lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
10. menjaga kesehatan kulit
buah pala memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
zat scolopetin dalam buah pala dapat membantu menghentikan peradangan pada kulit, mempercepat penyembuhan luka, serta menjaga kelembutan dan kehalusan kulit.
11. mencegah anemia
zat besi yang terkandung dalam buah pala sangat bermanfaat untuk meningkatkan produksi sel darah merah dan mencegah anemia, yang dapat menyebabkan kelelahan dan kekurangan energi.
12. mencegah kanker dan leukimia
penelitian menunjukkan bahwa senyawa kimia seperti metanol dalam buah pala dapat berperan dalam mencegah pembentukan sel kanker dan leukemia, berkat sifat antioksidan yang terkandung di dalamnya.
13. menurunkan tekanan darah
pala mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, sehingga bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah hipertensi.
cara mengolah buah pala
1. rebusan buah pala: rebus buah pala dengan air dan tambahkan sedikit madu atau gula kelapa untuk meningkatkan rasa.
minuman ini bisa membantu meredakan masuk angin atau membantu tidur.
2. manisan pala: buah pala juga bisa diolah menjadi manisan atau selai. selain enak, manisan pala juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan.
3. ekstrak pala: bisa menggunakan ekstrak pala untuk dioleskan pada kulit yang luka atau iritasi.
kandungan aktif dalam ekstrak pala membantu proses penyembuhan luka.
4. pala dalam masakan: biji pala yang sudah dikeringkan bisa digunakan sebagai bumbu masakan atau kue. bisa menggoreng atau menumbuk biji pala untuk mendapatkan rasa khas yang menghangatkan tubuh.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 12 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan