Manggis: Kelezatan yang Sehat! Temukan 10 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Buah Rendah Kalori Ini
Khasiat buah manggis dengan beragam kandungannya. Foto: Screenshot akun youtube @medcom id--
KESEHATAN - Manggis (Garcinia mangostana L.) tidak hanya dikenal sebagai buah dengan rasa manis yang lezat, tetapi juga menyimpan keajaiban nutrisi yang luar biasa.
Pohon hijau abadi ini tumbuh subur di daerah tropika, dengan dugaan berasal dari Semenanjung Malaya dan kemudian menyebar ke Kepulauan Nusantara.
Dibalik kenikmatan rasanya, manggis menyajikan kandungan gizi yang menjadikannya buah rendah kalori namun kaya akan manfaat kesehatan.
BACA JUGA:Mengungkap Rahasia Daun Pepaya Jepang, Asli Indonesia!
BACA JUGA:Selain Gampang Diolah, Kangkung Juga Kaya Zat Gizi dan Bermanfaat Untuk Kesehatan
1. Kalori
Buah manggis rendah kalori, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang menjalani pola makan rendah kalori atau program penurunan berat badan.
2. Karbohidrat
Mengandung karbohidrat yang memberikan energi secara bertahap, cocok sebagai sumber tenaga yang stabil.
3. Lemak
BACA JUGA:Ruku-Ruku Tanaman Terna Berkhasiat Obat, Ini Manfaatnya
BACA JUGA:Selaim Harum Semerbak, Ini Lho Manfaat Bunga Kenanga untuk Kesehatan yang Jarang Terungkap !
Lemak dalam manggis sebagian besar berasal dari asam lemak tak jenuh, yang dikenal baik untuk kesehatan jantung.
4. Serat
Kandungan serat membantu pencernaan dan menjaga perut terasa kenyang lebih lama.
- Tag
- Share
-
-
