10 Tips Jitu Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Musim Hujan
Ilustrasi-Foto : Pinterest @Teach Thought-
Biasakan mencuci tangan secara teratur, mandi setelah kehujanan, dan menjaga kebersihan rumah.
Pastikan juga tempat air tidak menjadi sarang nyamuk yang bisa menyebabkan demam berdarah.
BACA JUGA:Buah Ciplukan Dapat Mengencangkan Payudara serta Menghaluskan Kulit
BACA JUGA:Kenali Gejala Kanker Limfoma Hodgkin dan Faktor Risiko
4. Kenakan Pakaian Hangat
Suhu udara yang dingin dapat membuat tubuh rentan terhadap penyakit.
Kenakan pakaian hangat seperti jaket, syal, atau sweater untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.
5. Tetap Aktif Berolahraga
Meskipun hujan, tetaplah bergerak dengan olahraga ringan di dalam ruangan seperti yoga, aerobik, atau senam.
BACA JUGA:Daun Bayam Dapat Mencegah Rambut Rontok, Menyehatkan Kulit Kepala dan Ketombe
BACA JUGA:Pare : Manfaat, Kontroversi, dan Peranannya dalam Budaya Indonesia
Olahraga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu menjaga kesehatan jantung.
6. Konsumsi Minuman Hangat
Minuman hangat seperti teh herbal, jahe, atau air lemon madu dapat membantu menghangatkan tubuh dan mencegah radang tenggorokan.
Jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
