Air Perasan Labu Siam Dapat Mengatasi Darah Tinggi dan Mencegah Penuaan Dini

Labu siam Sayuran segar yang kaya akan manfaat! Dengan kandungan serat tinggi dan antioksidan, labu siam siap mendukung kesehatanmu-Foto: Instagram @petanirasional-

• Serat tinggi: Labu siam kaya akan serat, yang baik untuk pencernaan.

• Rendah kalori: Cocok untuk mereka yang menjalani program diet.

BACA JUGA:Kenali Jenis-jenis Penyakit Jantung Kardiomiopati dan Gejalanya !

BACA JUGA:Khasiat Kecambah untuk Kesehatan: Nutrisi Alami yang Bermanfaat

• Vitamin: Mengandung vitamin B1, B2, B6, C, serta folat.

• Mineral: Terdapat zat besi, mangan, fosfor, seng, potasium, dan tembaga.

Manfaat air labu siam bagi kesehatan

Selain dimasak, labu siam juga dapat diolah menjadi air perasan yang kaya manfaat.

Mengolah labu siam menjadi air perasan merupakan cara yang lebih sehat untuk menikmati segala kebaikannya.

Berikut adalah langkah-langkah sederhana untuk membuat air perasan labu siam:

1. Cuci bersih: Cuci labu siam di bawah air mengalir untuk menghilangkan kotoran.

2. Kupas dan belah: Kupas kulitnya dan belah menjadi dua bagian.

3. Hilangkan getah: Gosok bagian dalam labu siam untuk menghilangkan getah putih.

4. Buang biji: Keluarkan biji-bijinya dan cuci kembali hingga bersih.

5. Parut dan saring: Parut labu siam dan saring untuk mendapatkan airnya.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan