Tahu Dapat Mengobati Ginjal, Anemia dan Menyehatkan Otak
![](https://palpos.bacakoran.co/upload/21c64173714d3c86abda17b17fcad0d6.jpg)
Tahu, si sederhana kaya manfaat Sumber protein nabati yang baik untuk kesehatan jantung, ginjal, otak, dan mencegah anemia-Foto: Instagram @linda.ljf-
• Kalsium: 253 mg (25% dari kebutuhan harian)
• Besi: 2.0 mg (11%)
• Magnesium: 46.6 mg (12%)
BACA JUGA:Tidur Berkualitas Dapat Mencegah Jerawat dan Mempercantik Kulit
BACA JUGA:Beragam Jenis Ubi: Sumber Pangan Tradisional dengan Manfaat Kesehatan Melimpah
• Fosfor: 152 mg (15%)
• Kalium: 186 mg (5%)
• Sodium: 15.1 mg (1%)
• Zinc: 1.0 mg (7%)
• Tempered: 0.3 mg (13%)
• Mangan: 0.8 mg (39%)
• Selenium: 12.5 mcg (18%)
Vitamin:
• Vitamin C: 0.3 mg (0%)
• Vitamin K: 3.0 mcg (4%)