Kecapi: Buah Lokal dengan Manfaat Kesehatan Luar Biasa

Reporter: Maryati |

Editor: Dahlia |

Sabtu , 21 Oct 2023 - 17:49

Selain itu, kandungan serat di dalamnya juga membantu menjaga konsistensi tinja agar tetap lunak.

Dengan demikian, kamu tidak perlu mengejan saat buang air besar, dan risiko wasir pun dapat dihindari.

5. Menurunkan Kolesterol Jahat

Buah kecapi mengandung serat larut yang disebut pektin.

Jenis serat ini, bersama dengan kolesterol baik (high-density lipoprotein atau HDL), dapat mengikat kolesterol dalam usus dan mencegah lemak untuk diserap ke dalam sistem peredaran darah.

Kadar kolesterol jahat (low-density lipoprotein atau LDL) yang tinggi berkontribusi pada berbagai penyakit berbahaya, seperti stroke dan penyakit jantung.

Oleh karena itu, buah kecapi dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

6. Mencegah Diabetes

Buah kecapi termasuk dalam daftar buah yang baik untuk penderita diabetes.

Ini karena buah kecapi kaya akan serat dan memiliki indeks glikemik yang rendah.

Serat ini memperlambat pencernaan makanan, sehingga mengurangi penyerapan gula ke dalam darah.

Efek ini membantu mengontrol kadar gula darah, yang sangat penting bagi penderita diabetes.

7. Mengatasi Masalah Diare dan Sembelit

Kandungan serat dalam buah kecapi juga dapat membantu dalam melancarkan proses buang air besar (BAB).

Nutrisi ini memiliki kemampuan untuk menarik air keluar dari usus besar atau menyerap kelebihan air dari feses, sehingga konsistensi feses tetap lembut.

kecapi: buah lokal dengan manfaat kesehatan luar biasa                            lubuklinggau - buah kecapi atau dikenal dengan sebutan buah sentul, memiliki nama ilmiah sandoricum koetjape.
secara fisik, buah ini memiliki kulit yang tebal yang terlihat menyerupai kulit manggis, dan dagingnya yang sangat mirip dengan buah manggis itu sendiri.
buah kecapi memiliki asal-usul dari indocina dan semenanjung malaya, tetapi saat ini buah ini telah mendapatkan popularitas di banyak negara, termasuk indonesia.
kelebihan utama buah kecapi adalah kulit tebalnya yang melapisi daging buah berwarna putih, hampir identik dengan manggis.
baca juga:manfaat perenggi untuk kesehatan, berat badan ideal, dan kulit cantik
selain itu, rasanya yang manis dengan sentuhan sedikit asam membuatnya menjadi salah satu buah yang sering diolah menjadi rujak, camilan yang digemari banyak orang.
kepopuleran buah kecapi tidak hanya berasal dari rasa lezatnya, tetapi juga karena kandungan gizi dan manfaat kesehatan yang dimilikinya.
oleh karena itu, buah kecapi sering digunakan sebagai obat tradisional untuk berbagai masalah kesehatan.
baca juga:buah srikaya bermanfaat mencegah stress dan depresi
dalam artikel ini, kita akan menjelajahi manfaat kesehatan yang menakjubkan yang dimiliki oleh buah kecapi.
dikutip dari hallodoc, berikut beberapa manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan buah kecapi:
1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
baca juga:manfaat bunga lawang untuk mengatasi gangguan tidur
buah kecapi kaya akan vitamin c dan mengandung antioksidan bernama quercetin.
quercetin adalah sejenis flavonoid yang sering ditemukan dalam sebagian besar sayuran dan buah-buahan.
antioksidan ini berperan dalam mencegah kerusakan sel dan menjaga agar sel tumbuh dengan normal.
ini pada gilirannya memperkuat sistem kekebalan tubuh atau sistem imun tubuh.
selain itu, vitamin c dalam buah kecapi juga terbukti dapat meningkatkan stamina tubuh.
2. mencegah kanker
kandungan antioksidan dalam buah kecapi juga memiliki potensi untuk mencegah kanker.
hal ini sudah terbukti secara klinis melalui penelitian yang dilakukan pada hewan percobaan, yaitu tikus yang memiliki tumor payudara.
tikus tersebut diberi ekstrak buah kecapi utuh setiap hari. hasilnya, setelah beberapa waktu, jumlah dan ukuran tumornya berkurang secara signifikan.
meskipun studi ini memerlukan penelitian lebih lanjut pada manusia, hasil awal ini menjanjikan.
3. mencegah anemia
anemia adalah kondisi yang terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. buah kecapi mengandung zat besi, mineral penting yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah.
selain itu, buah ini juga mengandung vitamin c, yang membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. ini menjadikan buah kecapi sebagai pilihan yang baik untuk memerangi anemia.
4. mengatasi masalah wasir
wasir adalah kondisi yang terjadi ketika pembuluh darah di saluran anus bengkak, meradang, dan berdarah, yang menyebabkan rasa nyeri setiap kali buang air besar.
untuk mengatasi masalah kesehatan ini, buah kecapi dapat menjadi solusi. kandungan vitamin c dalam buah ini membantu mempromosikan kesehatan endotel di pembuluh darah.
selain itu, kandungan serat di dalamnya juga membantu menjaga konsistensi tinja agar tetap lunak.
dengan demikian, kamu tidak perlu mengejan saat buang air besar, dan risiko wasir pun dapat dihindari.
5. menurunkan kolesterol jahat
buah kecapi mengandung serat larut yang disebut pektin.
jenis serat ini, bersama dengan kolesterol baik (high-density lipoprotein atau hdl), dapat mengikat kolesterol dalam usus dan mencegah lemak untuk diserap ke dalam sistem peredaran darah.
kadar kolesterol jahat (low-density lipoprotein atau ldl) yang tinggi berkontribusi pada berbagai penyakit berbahaya, seperti stroke dan penyakit jantung.
oleh karena itu, buah kecapi dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
6. mencegah diabetes
buah kecapi termasuk dalam daftar buah yang baik untuk penderita diabetes.
ini karena buah kecapi kaya akan serat dan memiliki indeks glikemik yang rendah.
serat ini memperlambat pencernaan makanan, sehingga mengurangi penyerapan gula ke dalam darah.
efek ini membantu mengontrol kadar gula darah, yang sangat penting bagi penderita diabetes.
7. mengatasi masalah diare dan sembelit
kandungan serat dalam buah kecapi juga dapat membantu dalam melancarkan proses buang air besar (bab).
nutrisi ini memiliki kemampuan untuk menarik air keluar dari usus besar atau menyerap kelebihan air dari feses, sehingga konsistensi feses tetap lembut.
hal ini membuat proses buang air besar menjadi lebih mudah, dan masalah diare serta sembelit dapat diatasi.
selain manfaat kesehatan yang dijelaskan di atas, buah kecapi juga kaya akan berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin dan mineral.
namun, seperti halnya makanan dan minuman lainnya, konsumsi buah kecapi sebaiknya dalam jumlah yang seimbang.
pohon kecapi merupakan pohon yang rimbun dan besar, dengan kemampuan mencapai tinggi hingga 30 meter, meskipun umumnya di pekarangan pohon ini hanya mencapai sekitar 20 meter.
batang pohon kecapi dapat mencapai diameter hingga 90 cm dan memiliki getah yang menyerupai susu. ***

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Palembang Pos 22 Oktober 2023

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan