Mengungkap 10 Manfaat Jeruk Purut Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Rabu , 28 Aug 2024 - 14:53

Segar dan bermanfaat Jeruk purut bukan hanya menambah cita rasa pada masakan, tetapi juga kaya akan manfaat untuk kesehatan dan kecantikan-Foto: Instagram @hendra_hydroponic-

• Zat Besi: 0,36 mg

• Sodium: 1 mg

• Kalsium: 20 mg

Manfaat jeruk purut bagi kesehatan

1. Menjaga daya tahan tubuh

Vitamin C yang terkandung dalam jeruk purut berfungsi sebagai antioksidan yang kuat, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan ini melindungi tubuh dari radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit dan infeksi. Konsumsi jeruk purut secara teratur dapat mengurangi risiko terkena infeksi, influenza, dan batuk.

Untuk memanfaatkan jeruk purut sebagai peningkat daya tahan tubuh, dapat membuat ramuan sederhana.

Caranya, ambil air perasan jeruk purut dan campurkan dengan air hangat.

Tambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis dan minum selagi hangat. Ramuan ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit.

2. Detoksifikasi

Jeruk purut mengandung senyawa volatil yang sangat berguna dalam proses detoksifikasi tubuh.

Senyawa ini membantu membersihkan darah dari patogen jahat yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.

mengungkap 10 manfaat  jeruk purut bagi kesehatan dan kecantikan                             kesehatan,koranpalpos.com - buah jeruk purut, dengan nama ilmiah citrus hystrix, mungkin tidak sepopuler jeruk nipis di indonesia.
dengan kulit yang kasar, bergelombang, dan bentuknya yang menyerupai kerucut, jeruk purut tampak berbeda dari jenis jeruk lainnya.
buah ini biasanya tidak dimakan langsung karena rasa asamnya yang kuat, tetapi khasiatnya untuk kesehatan dan kecantikan sangat mengesankan.
kandungan nutrisi jeruk purut
baca juga:jangan buang kulit semangka, karena bisa menghaluskan kulit dan meningkatkan libido
baca juga:begini cara menyampaikan pendidikan seksual pada anak
• serat: 2 gram
• gula: 1 gram
• karbohidrat: 7 gram
• vitamin a: 50 iu
baca juga:daun pegagan ternyata dapat meningkatkan kecerdasan dan menenangkan pikiran
baca juga:kemiri dapat mengobati sakit kepala, sakit gigi serta demam
• vitamin c: 19,2 mg
• kalori: 20 kkal
• zat besi: 0,36 mg
• sodium: 1 mg
baca juga:daun mengkudu bisa mengatasi jerawat batu dan perawatan kulit
baca juga:pembentukan badan gizi nasional imbangi berantas stunting 
• kalsium: 20 mg
manfaat jeruk purut bagi kesehatan
1. menjaga daya tahan tubuh
vitamin c yang terkandung dalam jeruk purut berfungsi sebagai antioksidan yang kuat, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
antioksidan ini melindungi tubuh dari radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit dan infeksi. konsumsi jeruk purut secara teratur dapat mengurangi risiko terkena infeksi, influenza, dan batuk.
untuk memanfaatkan jeruk purut sebagai peningkat daya tahan tubuh, dapat membuat ramuan sederhana.
caranya, ambil air perasan jeruk purut dan campurkan dengan air hangat.
tambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis dan minum selagi hangat. ramuan ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit.
2. detoksifikasi
jeruk purut mengandung senyawa volatil yang sangat berguna dalam proses detoksifikasi tubuh.
senyawa ini membantu membersihkan darah dari patogen jahat yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
selain itu, senyawa volatil juga mendukung penyaringan zat-zat berbahaya di organ hati dan limpa.
proses detoksifikasi yang efektif dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan mengurangi risiko terkena berbagai penyakit serius.
dengan konsumsi jeruk purut yang rutin, dapat memastikan bahwa tubuh tetap bersih dari racun dan patogen yang dapat membahayakan kesehatan.
3. menyehatkan mulut
jeruk purut juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mulut.
dapat memanfaatkan kulit jeruk purut dengan cara menggosokkannya pada gusi untuk menghilangkan bakteri jahat.
selain itu, minyak dari ekstrak jeruk purut dapat dicampurkan dengan pasta gigi organik atau obat kumur untuk menjaga kebersihan mulut.
menggunakan jeruk purut dalam perawatan mulut tidak hanya membantu menghilangkan bakteri, tetapi juga menjaga kesehatan gusi dan mencegah berbagai masalah mulut seperti bau mulut dan infeksi gusi.
4. meyehatkan pencernaan
sistem pencernaan yang sehat sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
jeruk purut mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu mengatasi masalah seperti sembelit.
dengan konsumsi jeruk purut secara teratur, dapat mengurangi risiko masalah pencernaan yang lebih serius di masa depan, termasuk ulkus lambung, wasir, dan kanker kolorektal.
kandungan senyawa anti-inflamasi dalam jeruk purut juga dapat membantu meringankan gejala gangguan pencernaan lainnya dan menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
5. mengobati gigitan serangga
gigitan serangga bisa menyebabkan infeksi dan reaksi alergi yang tidak menyenangkan.
jeruk purut mengandung senyawa seperti sitronelol dan limonene yang efektif untuk mengurangi risiko infeksi akibat gigitan serangga.
mengoleskan lotion atau salep yang mengandung ekstrak jeruk purut pada area gigitan serangga dapat membantu melindungi kulit dan mengurangi kemungkinan terjadinya infeksi.
6. perawatan kulit
kulit jeruk purut mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.
antioksidan ini membantu mencegah kerusakan sel, mengurangi jerawat, bekas luka, dan tanda-tanda penuaan dini.
selain itu, zat asam dalam jeruk purut dapat melawan radikal bebas yang berpotensi menyebabkan kanker kulit dan mutasi sel.
untuk perawatan kulit, dapat menggunakan sari jeruk purut pada kulit yang kering atau bermasalah.
oleskan sari jeruk purut secara rutin, terutama sebelum tidur, untuk menjaga kelembaban kulit dan memperbaiki masalah kulit seperti jerawat dan kulit kusam.
7. mengurangi peradangan
jeruk purut dapat digunakan sebagai terapi alami untuk mengurangi peradangan.
senyawa dalam jeruk purut dapat membantu meringankan kondisi peradangan seperti asam urat, edema, arthritis, dan rheumatik.
minyak yang diekstrak dari jeruk purut dapat dioleskan pada bagian tubuh yang nyeri atau dikonsumsi dalam bentuk jus untuk mengurangi peradangan dan nyeri.
dengan penggunaan jeruk purut secara teratur, dapat merasakan manfaatnya dalam mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
8. aromaterapi
aroma jeruk purut dapat digunakan sebagai aromaterapi untuk mengurangi stres dan kecemasan.
aroma yang kuat dari jeruk purut memberikan efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan dan gangguan saraf lainnya.
penggunaan jeruk purut sebagai aromaterapi dapat meningkatkan suasana hati dan membantu merasa lebih rileks.
dapat juga menggunakan minyak esensial jeruk purut dalam diffuser atau mencampurkannya dengan minyak carrier untuk digunakan sebagai aromaterapi.
ini akan membantu menciptakan lingkungan yang menenangkan dan mengurangi stres.
9. menyehatkan rambut
jeruk purut juga bermanfaat untuk kesehatan rambut.
kandungan dalam jeruk purut dapat membantu menjaga kelembaban kulit kepala dan mengurangi ketombe.
selain itu, jeruk purut dapat memperkuat folikel rambut, mengurangi kerontokan, dan mencegah kebotakan.
oleskan sari jeruk purut pada akar rambut secara rutin untuk hasil yang optimal.
perawatan rambut dengan jeruk purut dapat membantu menjaga rambut tetap sehat dan mengurangi masalah rambut seperti ketombe dan kerontokan.
gunakan jeruk purut sebagai bagian dari rutinitas perawatan rambut.
10. perawatan kulit wajah
jeruk purut dapat digunakan untuk perawatan kulit wajah, terutama bagi mereka yang mengalami kulit kusam atau bekas jerawat.
irisan jeruk purut yang telah dicuci bersih dapat ditempelkan pada kulit wajah untuk menghilangkan noda bekas jerawat dan mengurangi kadar minyak berlebih.
nutrisi dalam jeruk purut membantu mencerahkan kulit wajah dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini.
meskipun jeruk purut menawarkan berbagai manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
buah ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara langsung karena dapat menyebabkan efek samping seperti pusing, mual, dan muntah.
sebaiknya, ekstrak minyak jeruk purut dicampurkan dengan air atau zat pengencer lainnya sebelum digunakan.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 23 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan