Minggu, 07 Jul 2024
Network
Beranda
METROPOLIS
RAKYAT MEMILIH
OLAHRAGA
BORGOL
MANG JUHAI
UNIK
PLESIRAN
DERAP NUSANTARA
UTAMA
OPINI
LIFESTYLE
OTOMOTIF
KULINER
KESEHATAN
ADVERTORIAL
SUMSEL RAYA
BISNIS
Network
Beranda
KESEHATAN
Detail Artikel
Manfaat Seledri yang Jarang Diketahui
Reporter:
Maryati
|
Editor:
Robiansyah
|
Rabu , 06 Dec 2023 - 21:13
--
manfaat seledri yang jarang diketahui seledri (apium graveolens) bukan sekadar taburan dalam hidangan bakso atau bubur ayam di indonesia. lebih dari sekadar penambah aroma sedap, seledri memiliki berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan. menurut verywell health, inilah beberapa manfaat kesehatan yang dapat anda peroleh dari konsumsi seledri: 1. mencegah peradangan dan kanker seledri kaya akan senyawa tumbuhan anti inflamasi dan antioksidan, seperti asam caffeic, asam p-coumaric, apigenin, dan lainnya. penelitian menunjukkan bahwa bagian yang paling bermanfaat adalah daun dan biji seledri. 2. menjaga tekanan darah jus daun seledri atau konsumsi langsung dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah yang sehat. tingginya kandungan nitrat alami dalam daun seledri membantu menjaga kesehatan jantung. 3. mendukung kesehatan saraf flavonoid dalam seledri dikaitkan dengan regenerasi neurokognitif, mendukung aliran darah sehat dan mengurangi risiko kerusakan saraf yang dapat memengaruhi kognisi. manfaat lainnya: - penyakit hati dan penyakit kuning. - masalah saluran kemih. - encok. - gangguan rematik seperti rheumatoid arthritis. - gangguan pencernaan. - depresi dan kecemasan. - insomnia. kandungan nutrisi seledri: - serat makanan (fiber). - vitamin c dan vitamin lainnya. - kalium dan mineral lainnya. - antioksidan tambahan, seperti polifenol, fenol, flavonoid. - karbohidrat. - garam alami. seledri dapat dikonsumsi mentah atau dimasak, dengan makanan mentah umumnya dianggap lebih bergizi. namun, konsumsi berlebihan perlu dihindari karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan. dokter pribadi sebaiknya memberikan saran terkait konsumsi seledri. usahakan untuk memasukkan tiga hingga lima porsi sayuran, termasuk seledri, setiap hari dalam pola makan anda. satu porsi sayuran dapat berupa satu setengah cangkir sayuran matang atau satu cangkir sayuran mentah. dengan manfaat kesehatan yang luar biasa dan kandungan nutrisinya yang tinggi, seledri menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan anda. tetaplah konsisten dalam mengonsumsinya untuk merasakan manfaat optimal.***
1
2
3
»
Tag
# polifenol
# serat makanan
# gangguan saraf
# seledri
# manfaat sayuran
# tekanan darah
# nutrisi
# antioksidan
# kesehatan
# makanan sehat
Share
Koran Terkait
Kembali ke koran edisi Palembang Pos 07 Desember 2023
Berita Terkini
Toyota Land Hopper Gebrakan Baru di Segmen SUV : Harga Merakyat, Performa Handal !
OTOMOTIF
8 jam
Pengaruh Jokowi dan Peluang Kemenangan Kaesang di Jawa Tengah
RAKYAT MEMILIH
8 jam
Cara Pinjam Saldo DANA Tanpa KTP Langsung Cair : Kemudahan Finansial di Ujung Jari !
BISNIS
9 jam
Berapa Lama Waktu yang Ideal Memanaskan Mesin Mobil ? Berikut Cara Memanaskan Mesin Mobil yang Benar !
OTOMOTIF
9 jam
Efektifkah Cuti Ayah bagi ASN ?
UTAMA
9 jam
Berita Terpopuler
Tawuran Antarkelompok Remaja di Simpang Celentang : Menguak Fakta di Balik Tragedi yang Merenggut Nyawa !
BORGOL
20 jam
PIALA EROPA 2024 : Singkirkan Portugal, Prancis Susul Spanyol ke Semifinal !
OLAHRAGA
21 jam
PLN Lakukan Pemadaman Listrik 3 Jam di Sejumlah Wilayah Palembang Hari Ini !
UTAMA
21 jam
Tragis ! Petani Tewas Tersengat Listrik saat Tebang Pohon Jenggol
BORGOL
19 jam
8 Warisan Sejarah di Palembang Sumatera Selatan : Menggali Kekayaan Budaya dan Alam !
UNIK
15 jam
Berita Pilihan
Toyota Land Hopper Gebrakan Baru di Segmen SUV : Harga Merakyat, Performa Handal !
OTOMOTIF
8 jam
Berapa Lama Waktu yang Ideal Memanaskan Mesin Mobil ? Berikut Cara Memanaskan Mesin Mobil yang Benar !
OTOMOTIF
9 jam
6 Mitos Perawatan Mobil yang Masih Sering Diterapkan Pemilik : Apa Saja ?
OTOMOTIF
10 jam
Harga Sama Spek Beda : Berikut Perbandingan Smartphone Vivo Y27s Vs OPPO A58, Siapa yang Lebih Gacor !
LIFESTYLE
16 jam
Daftar 10 HP Murah dengan Spek Badai Juli 2024 : Berikut Spesifikasi Lengkap, Harga, dan Fitur Unggulan !
LIFESTYLE
16 jam