Begini Cara Buah Mengkudu Meningkatkan Kesehatan Otak dan Kulit
Rasakan kekuatan alami dari buah mengkudu Dengan antioksidan kuat dan manfaat kesehatan yang beragam, buah ini adalah teman sejati untuk kulit dan tubuh yang sehat-Foto: Instagram @zqqyjml-
Jus mengkudu dapat mengurangi kadar kolesterol LDL dan total serta menurunkan penanda peradangan seperti protein C-reaktif.
Pada individu non-perokok, jus ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan detak jantung.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jus mengkudu kaya akan vitamin C dan fitokimia lainnya yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C, bersama dengan antioksidan lain dalam mengkudu, dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.
Antioksidan dalam buah ini membantu memodulasi respons kekebalan tubuh, yang penting untuk melawan penyakit dan infeksi.
4. Menurunkan berat badan
Manfaat mengkudu dalam penurunan berat badan juga telah dikaji.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jus mengkudu dapat mendukung penurunan berat badan dengan meningkatkan kadar hormon ghrelin, yang membantu mengontrol rasa lapar.
Selain itu, jus ini dapat mencegah penambahan berat badan, mengurangi lemak visceral, menurunkan lemak darah, dan meningkatkan indikator kesehatan metabolisme, seperti gula darah dan toleransi insulin.
5. Mencegah kerusakan jaringan akibat merokok
Asap tembakau mengandung berbagai bahan kimia berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan oksidatif pada tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam mengkudu dapat mengurangi kerusakan oksidatif pada perokok aktif.
Mengkudu dapat mengurangi kerusakan oksidatif sebanyak 46-57 persen, meskipun ini tidak berarti merokok bisa diterima, dan sebaiknya tetap dihindari.
6. Meningkatkan energi
- Tag
- Share
-
-
