Buah Kedondong Dapat Mencegah Penuaan Dini Serta Meningkatkan Fungsi Penglihatan
Nikmati segarnya buah kedondong yang kaya manfaat Dari menjaga kesehatan jantung hingga mencegah penuaan dini, kedondong adalah pilihan tepat untuk hidup sehat-Foto: Instagram @homeinmysecretgarden-
Jenis vitamin ini membantu proses pembentukan visual dari retina ke otak.
Mengonsumsi kedondong secara teratur dapat mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia (AMD) dan masalah penglihatan lainnya.
5. Mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan dalam kedondong juga bisa mencegah penuaan dini dengan merangsang sintesis kolagen.
Sifat antimikrobanya juga dapat menangani kulit kering, psoriasis, dan memperlambat penuaan dengan merangsang sintesis kolagen.
6. Menurunkan berat badan
Buah-buahan cenderung rendah kalori, tak terkecuali kedondong. Itu sebabnya, buah ini cocok di konsumsi saat ingin menurunkan berat badan.
Kedondong juga rendah karbohidrat, lemak, dan kalori namun tinggi serat.
Dengan begitu, bisa merasa kenyang lebih lama berkat kandungan serat yang tinggi.
7. Mencegah anemia
Kandungan zat besi dalam kedondong membantu dalam pembentukan sel darah merah, meningkatkan aliran oksigen, dan mendukung peningkatan aliran darah.
Semua khasiat ini bermanfaat bagi pengidap anemia.
Tips mengolah buah kedondong
Buah kedondong sebenarnya bisa langsung di konsumsi tanpa perlu mengolahnya.
Namun, untuk variasi dan supaya tidak bosan, bisa mencoba resep berikut:
- Tag
- Share
-
-
