a. 1 gelas setelah bangun sahur
b. 1 gelas selepas sahur
c. 1 gelas saat berbuka puasa
d. 1 gelas setelah sholat maghrib
e. 1 gelas setelah makan malam
f. 1 gelas setelah sholat isya
g. 1 gelas setelah sholat tarawih
h. 1 gelas sebelum tidur
4. Melakukan aktivitas fisik ringan
Setidaknya lakukanlah aktivitas fisik ringan selama 30 menit.
Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan stamina/daya tahan tubuh, rasa percaya diri, daya ingat, mengurangi stres dan memperlancar peredaran darah.
Jadi, supaya puasa kita tetap sehat, jangan lupa lakukan tips di atas ya.. Ramadhan sehat, ibadah lancar.
Semoga kita bisa menjalankan ibadah puasa kita di bulan Ramadhan ini sampai akhir dengan sempurna dan menjadi pribadi yang bertakwa. Aamiin ya rabbalalamin. ***