Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cuka apel dapat meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi rasa lapar, dan menurunkan kadar lemak tubuh.
Cuka apel membantu meningkatkan pembakaran lemak dengan cara memperlambat pengosongan perut, membuat merasa kenyang lebih lama.
Cukup dengan mencampurkan 1-2 sendok makan cuka apel dalam segelas air dan meminumnya sebelum makan, dapat membantu proses penurunan berat badan secara alami.
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Cuka apel memiliki efek positif pada kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes.
Penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa konsumsi cuka apel dapat menurunkan kadar gula darah secara signifikan.
Cuka apel dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan lonjakan gula darah setelah makan, yang menjadikannya suplemen alami yang baik untuk penderita diabetes.
6. Mencegah Kanker
Meskipun penelitian tentang cuka apel dan kanker masih terbatas, beberapa studi menunjukkan bahwa cuka apel dapat membantu mencegah perkembangan sel kanker.
Kandungan antioksidan dalam cuka apel dapat membantu membunuh sel kanker dan mengecilkan tumor pada hewan percobaan.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan manfaat ini pada manusia.
Meskipun demikian, menambahkan cuka apel dalam diet sehari-hari dapat memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Cuka apel dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cuka apel secara teratur dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang penting untuk kesehatan jantung.
Selain itu, cuka apel mengandung antioksidan, seperti asam klorogenat, yang membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat oksidasi.