Ade Rai Ungkap 3 Kebiasaan Hidup Sehat Cegah Perut Buncit

“Ini sesuai keinginan untuk kampanye pola hidup sehat dengan meningkatkan konsumsi protein masyarakat Indonesia,” ucapnya.

BACA JUGA:Kacang Almond Camilan Sehat Kaya Manfaat untuk Tubuh

BACA JUGA:Obati Penyakit Gondok dan Ginjal dengan Daun Daruju

Sementara itu, untuk olahraga dapat dilakukan dengan cara ringan hingga angkat beban serta pendekatan emosi dilakukan dengan mengelola stres atau beban pikiran.

Selain tiga pendekatan tersebut, lanjut dia, untuk menekan perut buncit juga dapat dikombinasikan dengan berpuasa, selektif mengonsumsi lemak, olahraga pagi hari sebelum makan, prioritas latihan beban untuk mengencangkan otot serta istirahat cukup. (ant)