• Gula: 1 gram
• Karbohidrat: 7 gram
• Vitamin A: 50 IU
• Vitamin C: 19,2 mg
• Kalori: 20 kkal
• Zat Besi: 0,36 mg
• Sodium: 1 mg
• Kalsium: 20 mg
Vitamin C menjadi komponen dominan yang menjadikan jeruk purut sangat efektif untuk menjaga kekebalan tubuh.
Selain itu, kandungan zat besi, kalsium, dan antioksidan juga membuat buah ini sangat baik untuk kesehatan secara umum.
Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam jeruk purut menjadikannya sebagai sumber antioksidan alami.
Vitamin C dikenal efektif dalam meningkatkan sistem imun dan menangkal radikal bebas.
Dengan mengonsumsi perasan air jeruk purut yang dicampur air hangat dan madu, daya tahan tubuh bisa lebih kuat menghadapi virus dan bakteri penyebab penyakit seperti flu dan batuk.
2. Membantu Proses Detoksifikasi