Cocok untuk mereka yang ingin sarapan praktis dan sehat.
2. Jagung Bakar
BACA JUGA:Obati Bisul dan Koreng dengan Bunga Pukul Sembilan
BACA JUGA:Kadar Gula Camilan Anak
Bakar jagung langsung di atas bara lalu olesi sedikit margarin rendah lemak dan taburi dengan lada atau rempah lainnya.
Aromanya harum dan rasanya gurih cocok untuk dinikmati di pagi hari sambil menikmati udara segar.
3. Jagung Manis Kukus
Kukus jagung hingga matang lalu tambahkan sedikit susu rendah lemak dan sedikit madu untuk memberi rasa manis alami.
BACA JUGA:Atasi Sirosis Hati dan Cegah Infeksi Parasit dengan Biji Pepaya
BACA JUGA:Obati Batuk Sakit Gigi dan Infeksi Gusi dengan Kurma China
Bisa juga ditaburi dengan sedikit kayu manis untuk sentuhan berbeda.
4. Sup Jagung
Buat sup jagung rendah kalori dengan campuran kaldu ayam tanpa kulit, jagung manis dan sayuran hijau.
Sup ini mengenyangkan sekaligus menyehatkan cocok untuk sarapan hangat di pagi hari.
BACA JUGA:Sembuhkan Sakit Perut, Mual, dan Sehatkan Hati dengan Buah Kawista
BACA JUGA:Kebiasaan Menstruasi Sehat
Jagung memiliki indeks glikemik sedang sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis.
Ini membantu menjaga kestabilan energi dan mengurangi rasa lapar yang berlebihan.
Selain itu, kandungan seratnya tinggi yang membantu mengontrol nafsu makan dan memperlancar pencernaan.
Kelebihan lain adalah jagung rendah lemak dan kalori sehingga dapat dikonsumsi dalam porsi yang cukup besar tanpa takut berat badan naik.
BACA JUGA:Obati Bisul dan Panas Dalam dengan Daun Miana
BACA JUGA:Atasi Rambut Kering dan Bau dengan Laos
Dengan mengonsumsinya secara teratur sebagai bagian dari pola makan seimbang proses penurunan berat badan dapat berjalan lebih efektif.
Jagung adalah pilihan sarapan pagi nikmat yang sangat cocok untuk mereka yang sedang menjalani program diet.
Selain menyehatkan dan mengenyangkan olahan jagung yang beragam memberikan variasi rasa dan tekstur yang menyenangkan.