8. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Sistem imun yang sehat sangat penting untuk melindungi tubuh dari berbagai infeksi dan penyakit.
Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, seperti pare.
Vitamin C dalam pare membantu tubuh untuk melawan infeksi, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Mengonsumsi pare secara rutin dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap penyakit dan menjaga keseimbangan sistem imun.
9. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Pare mengandung senyawa yang diyakini dapat menghambat perkembangan sel kanker.
Kandungan saponin dan flavonoid dalam pare berfungsi untuk membunuh sel-sel kanker dan menghambat pertumbuhannya.
Oleh karena itu, mengonsumsi pare rebus atau jus pare secara teratur dapat membantu mencegah kanker.
Penelitian juga menunjukkan bahwa pare memiliki sifat antikanker yang dapat membantu melawan kanker payudara, kanker hati, dan kanker paru-paru.
Sebagai bagian dari pola makan yang sehat, pare dapat menjadi alternatif pencegahan kanker.
10. Menyehatkan Tulang
Vitamin K adalah vitamin penting yang membantu tubuh dalam proses pembekuan darah dan menjaga kesehatan tulang.
Kekurangan vitamin K dapat menyebabkan gangguan pembekuan darah dan memperburuk masalah kesehatan tulang.
Pare mengandung vitamin K dalam jumlah yang cukup tinggi.
Mengonsumsi pare dapat membantu tubuh memenuhi kebutuhan vitamin K, yang pada gilirannya akan membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah gangguan pembekuan darah.*