KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Timun atau mentimun (Cucumis sativus) adalah salah satu jenis sayuran yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Selain sebagai bahan dalam berbagai kuliner, timun juga dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Kandungan air yang tinggi serta beragam nutrisi di dalamnya menjadikan timun sebagai pilihan makanan sehat yang menyegarkan.
Berikut beberapa khasiat dari timun :
BACA JUGA:Daun Cakar Ayam Dapat Mengobati Radang Amandel dan Rematik
BACA JUGA:Air Rebusan Janur Kelapa Dapat Mengatasi Hepatitis dan Sirosis
1. Menjaga Hidrasi Tubuh
Timun terdiri dari sekitar 96% air sehingga sangat efektif dalam membantu tubuh tetap terhidrasi.
Konsumsi timun secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh terutama di cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik yang menguras banyak energi.
2. Kaya Akan Antioksidan
BACA JUGA:Daun Pandan Laut Dapat Mengobati Rematik dan Asam Urat
BACA JUGA:Manfaat Buah Melon : Segar Bergizi dan Baik untuk Kesehatan
Timun mengandung berbagai antioksidan seperti flavonoid, tanin dan beta-karoten yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini berperan penting dalam mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
3. Mendukung Kesehatan Kulit
Kandungan air dan vitamin C dalam timun sangat baik untuk kesehatan kulit.
BACA JUGA:Ubur-ubur Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Kulit Buah Kiwi Ternyata Dapat Menyehatkan Kulit dan Melancarkan Pencernaan