Sebab, kekurangan kadar air dalam tubuh atau lebih dikenal dengan dehidrasi akan menyebabkan masalah fungsi pada beberapa bagian tubuh dan dapat menyebabkan vertigo.
BACA JUGA:Hadapi Masalah Kewanitaan, Tuntaskan Dengan Daun Srikaya ! ini Caranya...
BACA JUGA:Bantu Perkembangan Otak Anak, Berikan Dia Konsumsi Telur Puyuh ! Ini Jumlah Yang Tepat Sesuai Usia
Berdasarkan studi yang dimuat dalam The Journal of International Advanced Otology, disimpulkan bahwa jumlah konsumsi air putih memiliki pengaruh terhadap terjadinya vertigo.
Risiko vertigo akan meningkat bila kamu kekurangan cairan dan sebaliknya, bila cairan tubuh tercukupi, risiko terjadinya vertigo akan menurun.
Rekomendasi konsumsi air putih dari European Food Safety Authority (EFSA) adalah 2,5 liter per hari untuk laki-laki dewasa dan 2,0 liter per hari untuk perempuan dewasa.
2. Ginkgo Biloba
BACA JUGA:Menawar Racun Ular, Gunakan Kunyit, Ini Caranya !
Ginkgo biloba merupakan tanaman herbal asal Tiongkok yang dipercaya memiliki manfaat, seperti meningkatkan aliran darah otak dan vestibular.
Selain itu, bahan alami ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga saraf dari kerusakan oksidatif.
Berdasarkan studi yang dimuat dalam International journal of otolaryngology, ekstrak ginkgo biloba ditemukan efektif dalam mengobati vertigo.
3. Kunyit
Salah satu penyebab timbulnya vertigo adalah benign paroxysmal positional vertigo (BPPV) atau kelainan pada telinga dalam.
BPPV terjadi saat kamu mengubah posisi kepala, seperti dari posisi tidur ke posisi duduk, atau posisi tidur menyamping.
Berdasarkan studi yang dimuat dalam jurnal Frontiers in Neurology disimpulkan bahwa, pasien BPPV memiliki kadar antioksidan yang rendah.