KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Wortel adalah salah satu sayuran yang paling dikenal dan digemari oleh masyarakat Indonesia.
Dengan warna oranye cerah dan rasa manis yang khas, wortel tidak hanya nikmat untuk dikonsumsi, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Wortel kaya akan berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Dalam setiap 100 gram wortel, terdapat:
Vitamin A: Kandungan beta-karoten pada wortel diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin ini berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:Perhatikan Label Makanan : Kenali Kandungan Gula di Dalamnya !
BACA JUGA:Bubuk Cangkang Telur Dapat Melembutkan Kulit Wajah dan Mengatasi Gatal
Vitamin C: Berfungsi sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan memperkuat sistem imun.
Serat: Membantu memperbaiki sistem pencernaan dan menjaga berat badan.
Kalium: Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh serta mendukung kesehatan jantung.
Antioksidan lainnya: Seperti lutein dan zeaxanthin yang melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV.
BACA JUGA:Kapur Sirih Dapat Mengurangi Stretch Mark serta Mengecilkan Kutil dan Tahi Lalat
BACA JUGA:Acar Bawang Putih Dapat Mengurangi Stres dan Menyehatkan Tulang
Manfaat Wortel untuk Kesehatan
Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat paling populer dari wortel adalah untuk kesehatan mata.