KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Buah plum adalah salah satu jenis buah yang dikenal luas di berbagai belahan dunia.
Buah ini terkenal karena cita rasanya yang khas—perpaduan manis dengan sedikit sentuhan asam.
Plum termasuk dalam keluarga Rosaceae yang juga mencakup berbagai buah-buahan lain seperti apel, pir dan ceri.
Bentuk plum umumnya bulat dengan kulit yang halus serta daging buah yang lembut dan berair.
BACA JUGA:Waspada ! Banyak Pasien Atrial Fibrilasi di Usia Produktif
BACA JUGA:Labu Parang, Rahasia Alami untuk Mengatasi Penyakit Maag dan Masalah Pencernaan
Warna plum bervariasi mulai dari merah, ungu hingga kuning tergantung pada jenisnya.
Selain rasanya yang menyegarkan plum juga dikenal karena berbagai manfaat kesehatannya.
Salah satu kandungan utama dalam plum adalah vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan.
Antioksidan ini penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas dan juga memainkan peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Biji Pepaya Kulit Alpukat Dapat Mengatasi Garis Hitam, Kerutan, Serta Jerawat
BACA JUGA:Biji Pepaya Ternyata Dapat Mengatasi Uban, Infeksi Parasit dan Menyehatkan Hati
Dengan mengonsumsi plum, Anda bisa mendapatkan asupan vitamin C yang cukup untuk membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.
Tidak hanya vitamin C, plum juga kaya akan serat.
Serat dalam plum membantu proses pencernaan dengan mendorong gerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.
Ini sangat penting untuk menjaga kesehatan usus dan mencegah berbagai masalah pencernaan.
BACA JUGA:Asam Jawa: Bahan Dapur Multifungsi yang Kaya Manfaat