Manfaat Buah Sawo : Kaya Manfaat untuk Kesehatan dan Kecantikan
Buah sawa tidak hanya memikat dengan rasa manisnya yang khas, tapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan dan kecantikan-Foto: Instagram @aktorzulkifli-
KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Buah sawo, atau dalam bahasa ilmiahnya Annona squamosa, merupakan salah satu buah tropis yang dikenal dengan rasa manis dan aroma yang khas.
Buah ini sering dikenal juga dengan nama lain seperti custard apple atau sugar apple.
Selain menjadi camilan yang lezat, buah sawa juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menakjubkan yang telah diakui oleh para ahli gizi dan kesehatan.
Buah sawo berasal dari wilayah Amerika Tengah dan Amerika Selatan, tetapi kini telah menyebar ke berbagai belahan dunia yang memiliki iklim tropis dan subtropis, termasuk Asia Tenggara dan India.
BACA JUGA:Jambu Monyet Kekayaan Nutrisi dari Bumi Tropis
BACA JUGA:Sup Asparagus: Hidangan Lezat Penuh Gizi dan Manfaat
Di India, buah sawa dikenal dengan nama jambu biji atau seerapha dalam bahasa Hindi. Buah ini sering ditemukan di pasar-pasar tradisional dan menjadi bagian penting dalam panganan lokal.
Buah sawo kaya akan nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa komponen nutrisi utama yang terdapat dalam buah sawa:
Vitamin C: Sebagai antioksidan utama yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA:Manfaat Jambu Biji : Kesehatan dalam Genggaman
BACA JUGA:Pepaya: Buah Ajaib yang Membantu Pencernaan
Vitamin B6 dan B2: Penting untuk metabolisme energi dan fungsi saraf yang optimal.
Serat: Membantu pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
- Tag
- Share
-
-
