Di Balik Rasa Pahit Pare : Menyimpan Manfaat Kesehatan Luar Biasa, Salah Satunya Bikin Gula Darah Ambyar !

Reporter: Isro Antoni |

Editor: Dahlia |

Jumat , 26 Apr 2024 - 05:30

di balik rasa pahit pare :  menyimpan manfaat kesehatan luar biasa, salah satunya bikin gula darah ambyar !                            kesehatan, koranpalpos.com - pare, yang dikenal dengan nama labu pahit, sering kali dihindari karena rasa pahitnya yang tidak disukai oleh sebagian orang.
namun, tahukah anda bahwa di balik rasa pahit tersebut, pare menyimpan beragam manfaat kesehatan yang luar biasa?
meskipun mungkin tidak menjadi favorit bagi semua orang, memasukkan pare ke dalam menu makanan anda dapat memberikan kontribusi positif bagi kesehatan anda.
baca juga:menjaga kesehatan lambung dengan ubi kayu: nutrisi dan manfaatnya yang luar biasa
baca juga:mahkota dewa buah ajaib dengan segudang khasiat, mengandung antioksidan alami!
manfaat menakjubkan dari konsumsi pare:
1. menurunkan gula darah
pare mengandung senyawa polifenol dan flavonoid yang telah terbukti membantu menurunkan kadar gula darah.
baca juga:ramuan obat batuk herbal, alternatif sehat untuk mengatasi gangguan pernapasan!
baca juga:chia seed: superfood tersembunyi dengan manfaat luar biasa bagi tubuh
ini membuat pare menjadi pilihan yang baik untuk penderita diabetes atau orang yang berisiko tinggi mengalami diabetes.
2. menjaga berat badan ideal
sebagai sayuran rendah kalori dan tinggi serat, pare dapat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama dan mencegah anda makan berlebihan.
baca juga:khasiat luar biasa kayu bajakah, bikin sel kanker terbirit-birit!
baca juga:berdamai dengan stres menggunakan teknik tapping : solusi cerdas bagi kesejahteraan jiwa dan fisik !
selain itu, pare juga mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, mendukung proses penurunan berat badan.
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin dan mineral dalam pare, seperti vitamin c dan zat besi, penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat. mengkonsumsi pare dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
baca juga:flu biasa vs flu singapura: mengenal perbedaan, gejala, dan strategi penanganan yang tepat!
baca juga:mama muda wajib tahu : ini lho dampak buruk konsumsi gula berlebihan pada bayi !
4. menyehatkan kulit
kandungan antioksidan dalam pare membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas, menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya, serta mengurangi tanda-tanda penuaan dini.
5. meningkatkan kesehatan mata
kaya akan antioksidan seperti vitamin a dan beta-karoten, pare membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan seperti degenerasi makula dan katarak.
6. menurunkan infeksi mikroba
pare mengandung bahan kimia bioaktif dengan efek antimikroba yang membantu melawan infeksi bakteri dan virus, seperti e. coli, staphylococcus, dan bahkan hiv.
7. mencegah kanker
kandungan kanker melawan dalam pare telah terbukti melawan sel kanker pada berbagai organ tubuh seperti rahim, kulit, dan payudara.
8. mengatasi masalah pencernaan
rasa pahit pada pare merangsang produksi asam lambung dan enzim pencernaan, membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti sembelit.
9. meningkatkan kesehatan jantung
fitokimia bioaktif dalam pare melindungi sel dari stres oksidatif, mengurangi risiko sindrom metabolik, gangguan jantung, obesitas, dan masalah ginjal.
dengan memasukkan pare ke dalam menu makanan sehari-hari, anda dapat merasakan manfaat kesehatannya yang luar biasa.
meskipun rasa pahitnya mungkin membutuhkan penyesuaian, namun dengan kreativitas dalam memasak, pare dapat menjadi tambahan yang lezat dan sehat bagi diet anda.***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 7 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan