Cara Jitu Menurunkan Kolesterol Setelah Lebaran : Dokter Sarankan Hindari 2 Makanan Ini !
Ilustrasi - Peserta mengikuti Festival Marandang di tepian Sungai Batang Arau, Padang, Sumatera Barat.-FOTO : ANTARA-
BACA JUGA:Waspada Penyakit Kronis Bisa Kambuh di Minggu Pertama Lebaran !
Berat badan yang terus naik dipengaruhi oleh kurangnya aktivitas fisik dan asupan makanan yang tidak seimbang selama bulan puasa hingga Lebaran.
Oleh karena itu, dr. Yasmin menekankan pentingnya olahraga untuk membantu menurunkan berat badan setelah periode Lebaran.
Selain olahraga, pembatasan konsumsi lemak dan karbohidrat juga diperlukan, termasuk gula pasir dan makanan gorengan, terutama makanan yang bertepung dan digoreng.
BACA JUGA:Solusi Alami Sembelit: Strategi Tanpa Obat dengan Pola Hidup Sehat!
Dr. Yasmin menyarankan untuk menghindari makanan seperti ikan goreng, ayam goreng, dan ayam goreng tepung agar berat badan kembali ideal.
Dalam upaya menjaga kesehatan, penting bagi masyarakat untuk memperhatikan pola makan dan gaya hidup mereka, terutama setelah periode perayaan seperti Lebaran.
Dengan memperhatikan saran dari para ahli gizi dan menjaga pola makan yang seimbang serta mengikuti aktivitas fisik yang cukup, diharapkan masyarakat dapat menjaga kesehatan tubuh mereka dan mengurangi risiko penyakit yang terkait dengan pola makan yang tidak sehat. (ant)
- Tag
- Share
-
-
