Ramuan Jahe Senjata Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh saat Puasa, Begini Cara Meraciknya !

Reporter: Yuli |

Editor: Dahlia |

Jumat , 29 Mar 2024 - 03:39

Pekerja melakukan pengeringan jahe merah yang telah dirajang di ruang pengeringan bersuhu dan tekanan udara tertentu di Pule, Trenggalek, Jawa Timur-FOTO : ANTARA-

Untuk memperkuat daya tahan tubuh, dr. Inggrid merekomendasikan resep ramuan herbal yang sederhana namun efektif.

Ramuan tersebut terdiri dari 40 gram jahe, 3 gram daun teh hitam kering, 1 gram daun stevia kering, ketumbar, satu buah jeruk nipis, satu sendok teh madu, dan air.

Proses pembuatan ramuan jahe dimulai dengan merebus 500 mililiter air sampai mendidih, kemudian masukkan jahe yang sudah diiris dan dikupas, dua sendok teh ketumbar yang sudah diulek kasar, daun teh kering, dan daun stevia kering.

Rebus bahan-bahan tersebut selama 10 sampai 15 menit untuk mendapatkan ekstrak yang kaya akan nutrisi.

Setelah mendidih, tuangkan ramuan jahe ke dalam gelas, tambahkan madu dan perasan jeruk nipis. Aduk hingga merata dan ramuan jahe siap untuk diminum.

Dengan rutin mengonsumsi ramuan jahe ini, diharapkan dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan selama menjalani ibadah puasa Ramadan, terutama di tengah cuaca yang tidak menentu dan risiko penyakit yang meningkat.(ant)

ramuan jahe senjata ampuh tingkatkan daya tahan tubuh saat puasa, begini cara meraciknya !                            kesehatan,koranpalpos.com - ramuan jahe telah lama dikenal sebagai obat mujarab dalam tradisi pengobatan indonesia. namun, bukan hanya sebagai penawar penyakit, ramuan jahe juga dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
khususnya saat menjalani ibadah puasa ramadan dan di musim hujan.
hal ini diungkapkan oleh ketua umum perkumpulan dokter pengembang obat tradisional dan jamu indonesia (pdpotji), dr. inggrid tania, m.si.
baca juga:kiat sehat untuk menikmati makan lebaran tanpa gangguan pencernaan
baca juga:kebanyakan makan jengkol ternyata dapat merusak ginjal, berikut penjelasannya !
menurut dr. inggrid tania, jahe mengandung senyawa gingerol dan shogaol yang tinggi, yang telah terbukti efektif dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
"dengan minum ramuan yang memiliki kandungan jahe dapat mempercepat penyembuhan, hingga bisa membantu badan agar lebih kuat dan tidak mudah terjangkit infeksi. jadi di masa yang sering hujan dan dingin kita membutuhkan minuman yang dapat memberikan kehangatannya ke tubuh kita dan menguatkan imunitas," ungkapnya. 
jahe telah dikenal luas sebagai salah satu tanaman obat tradisional yang mampu membantu mempercepat proses penyembuhan berbagai masalah kesehatan, serta meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
baca juga:jalan kaki dan naik tangga ternyata dianjurkan untuk kesehatan, simak penjelasannya !
baca juga:waspada ambeien: fakta, gejala, dan solusi terbaik untuk kesehatan anda!
oleh karena itu, ramuan jahe menjadi pilihan yang tepat, terutama di masa-masa di mana cuaca tidak menentu dan risiko penyakit lebih tinggi.
dr. inggrid menekankan bahwa ramuan herbal yang mengandung jahe dapat dengan mudah disiapkan sendiri di rumah, karena bahan-bahannya mudah didapat.
ramuan tersebut tidak hanya sebagai penambah kehangatan tubuh, tetapi juga berperan sebagai imunomodulator, yaitu zat atau substansi yang membantu mengatur respons imun tubuh sehingga memperkuat pertahanan alami tubuh kita.
baca juga:remaja rentan terhadap adiksi : ini dampaknya terhadap kemampuan kognitif anak !
baca juga:luar biasa! bonggol nanas bisa mengobati nyeri sendi, simak caranya!
untuk memperkuat daya tahan tubuh, dr. inggrid merekomendasikan resep ramuan herbal yang sederhana namun efektif.
ramuan tersebut terdiri dari 40 gram jahe, 3 gram daun teh hitam kering, 1 gram daun stevia kering, ketumbar, satu buah jeruk nipis, satu sendok teh madu, dan air.
proses pembuatan ramuan jahe dimulai dengan merebus 500 mililiter air sampai mendidih, kemudian masukkan jahe yang sudah diiris dan dikupas, dua sendok teh ketumbar yang sudah diulek kasar, daun teh kering, dan daun stevia kering.
rebus bahan-bahan tersebut selama 10 sampai 15 menit untuk mendapatkan ekstrak yang kaya akan nutrisi.
setelah mendidih, tuangkan ramuan jahe ke dalam gelas, tambahkan madu dan perasan jeruk nipis. aduk hingga merata dan ramuan jahe siap untuk diminum.
dengan rutin mengonsumsi ramuan jahe ini, diharapkan dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan selama menjalani ibadah puasa ramadan, terutama di tengah cuaca yang tidak menentu dan risiko penyakit yang meningkat.(ant)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 28 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan