Teladan dari Rasulullah SAW Dalam Berbuka Puasa
Ustadz H. M. Yusuf Syah, Lc. SE. MA menyampaikan pentingnya mencukupkan konsumsi air putih selama berpuasa dalam kajian kesehatan yang digelar oleh Dewan Kemakmuran Masjid Agung Sunda Kelapa di Jakarta pada Kamis (21/3/2024)-Foto: Istimewa-
JAKARTA - Ustadz H. M. Yusuf Syah, Lc. SE. MA mengajak umat Islam mengikuti teladan dari Rasulullah SAW dalam berbuka puasa selama menunaikan ibadah puasa pada bulan Ramadhan.
"Rasulullah setiap berpuasa menganjurkan bila tidak bisa menemukan buah kurma, maka berbukalah dengan air putih dan sunnah-sunnah juga mengajarkan seperti ini," katanya sebagaimana dikutip dalam siaran pers Danone Indonesia pada Minggu.
Dalam kajian yang dilaksanakan oleh Dewan Kemakmuran Masjid Agung Sunda Kelapa Jakarta pada Kamis (21/3), Ustadz Yusuf menyampaikan pentingnya menjalankan pola hidup sehat dan mencukupkan konsumsi air putih selama berpuasa.
Selain itu, Nabi Muhammad SAW menganjurkan orang yang berpuasa untuk menyegerakan berbuka puasa.
BACA JUGA:Pj Gubernur : Kolaborasi Perusahaan dan Pemerintahan di Muba Luar Biasa
BACA JUGA:Didesak Copot Kepala Dinas Pendidikan : Begini Jawaban Pj. Gubernur Sumsel !
Nabi SAW biasa berbuka puasa sebelum menunaikan shalat magrib.
Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk membaca bismillah serta berdoa sebelum dan sesudah makan pada waktu berbuka puasa.
Rasulullah SAW pun bersabda, "Siapa yang memberi makan orang yang berpuasa, maka baginya pahala seperti orang yang berpuasa tersebut tanpa mengurangi pahala orang yang berpuasa itu sedikit pun juga."
Sementara itu, Hydration Science Consultant AQUA dr. Tria Rosemiarti menyarankan pola konsumsi cairan 2-4-2 selama menunaikan ibadah puasa, yakni minum dua gelas air ketika sahur, empat gelas air pada malam hari, dan dua gelas air sebelum tidur.
BACA JUGA:Alhamdulillah ! Akhirnya TPP Bulan Januari 2024 ASN Pemprov Sumsel Cair
Selain itu, menurut dia, penting pula memastikan pemenuhan kebutuhan nutrisi tubuh selama berpuasa dengan mengikuti pedoman Isi Piringku dari Kementerian Kesehatan.
Menurut pedoman itu, setiap kali makan setengah piring diisi dengan sayur dan buah dan setengah lainnya diisi dengan makanan pokok dan lauk pauk.
- Tag
- Share
-
-
