Mendengarkan Tanpa Menghakimi: Cara Sederhana Membantu Mengatasi Stres !

Reporter: Yuli |

Editor: Dahlia |

Rabu , 20 Mar 2024 - 04:19

mendengarkan tanpa menghakimi: cara sederhana membantu mengatasi stres !                            kesehatan - psikolog klinis dewasa nirmala ika, alumni fakultas psikologi universitas indonesia, menyoroti masalah stres yang sering dihadapi oleh banyak orang.
dalam sebuah wawancara, ika mengungkapkan bahwa mendengarkan curahan hati seseorang tanpa menghakimi dapat menjadi langkah awal yang berarti dalam membantu mereka yang sedang mengalami stres.
stres merupakan masalah umum yang bisa mempengaruhi kesejahteraan mental seseorang.
baca juga:apakah anda mengalami stres ? begini caranya mendeteksi dan membantu orang yang mengalami stres !
baca juga:jangan salah wir ! katarak tidak hanya menyerang yang tuir : berikut penyebab katarak pada usia muda 
terkadang, orang di sekitar bisa memberikan dukungan yang signifikan dengan cara sederhana.
"yang bisa kita lakukan dulu adalah mendengarkan dengan tidak menghakimi. kalau memang kita ngerasa kesulitan untuk bantu dia, beri saran untuk cari bantuan ke yang lebih profesional," ujar ika.
dalam banyak kasus, stres bisa menjadi dampak dari masalah yang lebih dalam, seperti kecanduan judi atau masalah kesehatan mental.
baca juga:awas ! konsumsi minuman berpemanis buatan tingkatkan risiko gangguan jantung
baca juga:hati-hati makan gorengan saat berbuka puasa bagi penderita maag 
ika menyoroti bahwa meskipun tidak selalu mudah untuk memberikan bantuan langsung dalam mengatasi masalah tersebut, tetapi dukungan emosional tetaplah penting.
sebagai contoh, bagi seseorang yang mengalami masalah judi yang tidak dapat diatasi sendiri, orang di sekitarnya bisa memberikan dukungan kepada keluarganya dengan menyadarkan akan konsekuensi dari perilaku tersebut dan memberikan dukungan moral.
dalam kasus yang lebih kompleks, seperti masalah kesehatan mental yang serius, peran orang-orang di sekitar sangatlah penting.
baca juga:deteksi penyakit dalam tubuh melalui warna urin, yuk cek sekarang ! 
baca juga:waspada kolesterol jahat ! berikut kiat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh untuk kesehatan jantung 
ika menegaskan bahwa kesadaran terhadap tanda-tanda bahaya dan kemampuan untuk memberikan dukungan kepada keluarga yang sedang menghadapi orang yang dilanda stres merupakan langkah awal yang sangat berarti.
"harus aware, termasuk membantu keluarga untuk bisa melihat ini itu bukan hal yang normal, bukan hal-hal yang seharusnya diterima gitu kan, tapi kadang mereka (keluarga) sudah biasa hidup bareng itu jadi diwajarkan, cuma mungkin lama-lama bisa makin membahayakan gitu," ungkap ika.
dengan mendengarkan dan mendampingi, orang-orang yang sedang mengalami stres dapat merasa didukung untuk menemukan jalan keluar dari masalah yang mereka hadapi.
baca juga:frekuensi konsumsi teh dan kopi yang diperbolehkan selama puasa
baca juga:waspada, kenali 10 gejala mental health yang terganggu
langkah-langkah sederhana seperti ini, meskipun terlihat kecil, dapat memberikan dampak yang besar dalam membantu mereka yang sedang menghadapi masalah hingga menimbulkan stres.
ika menambahkan bahwa penting bagi masyarakat untuk meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental dan peran penting dalam memberikan dukungan kepada mereka yang membutuhkannya.
dengan cara ini, kita dapat menciptakan lingkungan yang lebih peduli dan inklusif bagi semua individu, serta membantu mereka untuk mengatasi stres dan masalah lainnya dengan lebih baik. (ant)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 8 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan