Apakah Anda Mengalami Stres ? Begini Caranya Mendeteksi dan Membantu Orang yang Mengalami Stres !

Reporter: Yuli |

Editor: Dahlia |

Rabu , 20 Mar 2024 - 04:13

apakah anda mengalami stres ? begini caranya mendeteksi dan membantu orang yang mengalami stres !                            kesehatan - psikolog klinis dewasa nirmala ika, lulusan fakultas psikologi universitas indonesia, mengungkapkan bahwa salah satu cara mendeteksi orang yang sedang dilanda stres adalah dengan memperhatikan aktivitas sehari-hari mereka, termasuk kemampuan untuk bekerja dan berinteraksi dengan orang lain.
"sebenarnya kita bisa melihat dari bagaimana keberfungsian dia dalam hal sehari-hari, masih bisa kerja tidak, masih bisa berinteraksi dengan orang tidak kan gitu," ungkap ika. 
menurut ika, ada beberapa tanda yang bisa dijadikan patokan dalam mendeteksi stres pada seseorang.
baca juga:jangan salah wir ! katarak tidak hanya menyerang yang tuir : berikut penyebab katarak pada usia muda 
baca juga:awas ! konsumsi minuman berpemanis buatan tingkatkan risiko gangguan jantung
jika seseorang mulai menarik diri, sulit berkonsentrasi, atau mengalami perubahan perilaku seperti menjadi pendiam atau mudah marah, hal tersebut patut diwaspadai.
oleh karena itu, penting untuk mencapai mereka dan menawarkan bantuan jika diperlukan.
"terkadang kita perlu ajak ngobrol mereka sih kalau kita melihat mereka sudah ada perubahan, misal tetangga kita sering banget nongkrong di luar kok sekarang udah beberapa hari dia ga keluar keluar ya gitu. mungkin boleh sekalinya kita keluar ada apa," tambahnya.
baca juga:deteksi penyakit dalam tubuh melalui warna urin, yuk cek sekarang ! 
baca juga:ibu menyusui agar lancar berpuasa : ikuti tips dari bidan ini !
ika juga menekankan pentingnya melibatkan keluarga, teman, atau rekan kerja dalam membantu orang yang sedang mengalami stres.
orang-orang di sekitar mungkin lebih peka terhadap perubahan perilaku seseorang dan dapat memberikan dukungan yang diperlukan.
"sangat penting untuk tidak mengabaikan tanda-tanda tersebut. melibatkan orang-orang terdekat dapat menjadi langkah awal yang baik dalam memberikan bantuan," kata ika.
baca juga:waspada kolesterol jahat ! berikut kiat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh untuk kesehatan jantung 
baca juga:frekuensi konsumsi teh dan kopi yang diperbolehkan selama puasa
selain itu, ika menyoroti peran jaringan sosial seperti sistem rt/rw dalam membantu menjangkau mereka yang sedang merasa kesulitan.
melalui kerjasama dan komunikasi yang baik di tingkat lingkungan, kita dapat lebih mudah mendeteksi dan memberikan bantuan kepada mereka yang membutuhkannya.
"pada akhirnya, tidak ada salahnya untuk bertanya pada orang terdekat soal keadaannya, karena sebuah pertanyaan sederhana bisa menjadi awal yang baik untuk membuka percakapan tentang kesejahteraan mental seseorang," tambahnya.
baca juga:waspada, kenali 10 gejala mental health yang terganggu
baca juga:kurang tidur sebabkan masalah imunitas : berikut manfaat dan efek buruknya ! 
ika menegaskan bahwa meskipun terkadang sulit untuk membantu seseorang yang menarik diri, peduli dan mendengarkan mereka tetap merupakan langkah penting.
dengan cara ini, orang-orang di sekitar bisa menjadi sumber dukungan yang berarti bagi mereka yang sedang mengalami stres dan masalah lainnya.
"mungkin terkadang kalo orangnya menarik diri kita juga gabisa apa-apa, jadi ya susah juga. minimal bisa dengan cara cek atau bertanya ke orang terdekatnya," ujar ika.
dalam keseluruhan konteks, penting bagi kita semua untuk meningkatkan kesadaran tentang kesejahteraan mental dan memberikan perhatian serta dukungan kepada mereka yang membutuhkannya.
langkah-langkah kecil seperti mendengarkan dan bertanya tentang keadaan seseorang dapat membuat perbedaan yang besar dalam membantu mereka mengatasi stres dan kesulitan mental yang mereka alami.***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 8 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan