Waspada, Kenali 10 Gejala Mental Health yang Terganggu

Reporter: Dahlia |

Editor: Isro |

Minggu , 17 Mar 2024 - 11:44

Ilustrasi Gangguan Mental Health-Foto: Istock by: Spukkato-

waspada, kenali 10 gejala mental health yang terganggu                            palembang - kesehatan mental menjadi salah satu aspek kesehatan yang semakin dipahami pentingnya dalam masyarakat modern.
gejala-gejala gangguan kesehatan mental dapat muncul dalam berbagai bentuk dan intensitas, dan memahami tanda-tanda awal yang mungkin muncul dapat membantu dalam mengidentifikasi dan mengatasi masalah tersebut sejak dini.
berikut adalah beberapa gejala yang perlu diwaspadai ketika kesehatan mental seseorang terganggu:
1. perubahan mood yang signifikan
baca juga:kurang tidur sebabkan masalah imunitas : berikut manfaat dan efek buruknya ! 
baca juga:begini cara memperbaiki kualitas tidur selama ramadan 
salah satu gejala yang sering kali muncul adalah perubahan mood yang signifikan. 
ini bisa berupa perasaan sedih yang mendalam, kecemasan yang berlebihan, atau perubahan drastis dari kegembiraan menjadi kesedihan yang dalam.
perubahan mood yang tiba-tiba dan tidak wajar perlu diperhatikan, terutama jika terjadi secara terus-menerus dalam jangka waktu yang lama.
2. kehilangan minat dan motivasi
baca juga:dokter anjurkan masyarakat rajin menggunakan pelembab ketika berpuasa : ini tujuannya ! 
baca juga:anak-anak dengan mata malas berisiko tinggi mengalami penyakit serius di masa dewasa
orang yang mengalami gangguan kesehatan mental juga seringkali kehilangan minat dan motivasi dalam aktivitas sehari-hari.
mereka mungkin merasa tidak tertarik pada hal-hal yang sebelumnya mereka nikmati, seperti hobi, pekerjaan, atau hubungan sosial.
kehilangan motivasi yang drastis dapat menjadi tanda bahwa ada masalah yang lebih dalam yang perlu ditangani.
3. perubahan pola tidur
baca juga:sahur tanpa khawatir: nikmati kelezatan kurma untuk asupan gizi optimal
baca juga:yuk kenali ! ini tanda penyakit ginjal yang perlu diwaspadai : nomor 1 jarang kita sadari
gangguan tidur juga sering terjadi pada individu yang mengalami gangguan kesehatan mental.
ini bisa berupa kesulitan tidur (insomnia), tidur terlalu banyak (hipersomnia), atau pola tidur yang tidak teratur.
perubahan drastis dalam pola tidur dapat memengaruhi kesejahteraan secara keseluruhan dan memperburuk kondisi kesehatan mental.
4. gangguan makan
anoreksia, bulimia, atau gangguan makan lainnya seringkali terkait erat dengan gangguan kesehatan mental.
perubahan drastis dalam pola makan, seperti makan berlebihan atau menolak makan sama sekali, dapat menjadi tanda bahwa seseorang sedang mengalami masalah kesehatan mental yang serius.
5. perubahan berat badan yang tidak wajar
terkait dengan gangguan makan, perubahan berat badan yang tidak wajar juga bisa menjadi tanda gejala gangguan kesehatan mental.
baik penurunan berat badan yang drastis maupun kenaikan berat badan yang tidak terkendali dapat mengindikasikan adanya masalah yang perlu diperhatikan.
6. gangguan konsentrasi dan daya ingat
gangguan kesehatan mental juga dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi dan mengingat informasi.
mereka mungkin kesulitan memusatkan perhatian pada tugas-tugas sehari-hari atau mengingat hal-hal penting yang sebelumnya mudah diingat.
gangguan konsentrasi dan daya ingat yang signifikan dapat mengganggu produktivitas dan kualitas hidup seseorang.
7. perasaan putus asa atau tidak berdaya
orang yang mengalami gangguan kesehatan mental seringkali mengalami perasaan putus asa atau tidak berdaya.
mereka mungkin merasa tidak ada harapan untuk masa depan atau tidak mampu mengatasi masalah yang dihadapi.
perasaan ini bisa sangat mengganggu dan memengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan.
8. peningkatan konsumsi zat-zat berbahaya
beberapa orang cenderung menggunakan zat-zat berbahaya, seperti alkohol atau obat-obatan terlarang, sebagai bentuk pelarian dari masalah kesehatan mental yang mereka alami.
peningkatan konsumsi zat-zat tersebut dapat menjadi tanda bahwa seseorang sedang mengalami kesulitan dalam mengatasi masalahnya dengan cara yang sehat.
9. perubahan perilaku yang drastis
perubahan perilaku yang drastis juga bisa menjadi indikator adanya gangguan kesehatan mental.
ini bisa berupa agresivitas yang tidak biasa, isolasi diri, atau bahkan mencoba menyakiti diri sendiri.
perubahan perilaku yang tidak wajar perlu segera ditangani untuk mencegah dampak yang lebih serius.
10. pikiran dan perasaan negatif yang berlebihan
orang yang mengalami gangguan kesehatan mental seringkali memiliki pikiran dan perasaan negatif yang berlebihan.
mereka mungkin merasa rendah diri, tidak berharga, atau merasa bersalah tanpa alasan yang jelas.
pikiran-pikiran negatif ini dapat menghambat proses penyembuhan dan memperburuk kondisi mental seseorang.
penting untuk diingat bahwa gejala-gejala tersebut dapat bervariasi dari satu individu ke individu lainnya, dan tidak semua orang yang mengalami satu atau beberapa gejala tersebut pasti mengalami gangguan kesehatan mental.
namun demikian, jika anda atau orang yang anda kenal mengalami beberapa gejala tersebut dalam jangka waktu yang cukup lama dan mengganggu kualitas hidup sehari-hari, penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental yang kompeten.
dengan pengobatan yang tepat dan dukungan yang memadai, banyak orang dapat mengatasi gangguan kesehatan mental dan memulihkan kesehatan mental mereka. ***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 28 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan