Tips Sehat Berpuasa di Bulan Ramadan
Ramadhan merupakan bulan istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia-Foto: Istimewa-
Tapi, tahukah Anda? Rupanya terdapat berbagai manfaat puasa lainnya yang bisa dirasakan bagi tubuh. Berpuasa dapat membantu memperbaiki kondisi kesehatan Anda.
BACA JUGA:Hikmah Menjalani Puasa Ramadan
BACA JUGA:Hawa Politik Pilkada Sumsel Mulai Terasa Menyengat !
Berikut ini beberapa manfaat yang kita dapat jika kita berpuasa :
1. Ketika menjalankan ibadah puasa sesungguhnya tubuh kita melakukan proses detoksifikasi (pembuangan zat-zat/racun yang tidak diperlukan tubuh) secara optimal.
2. Ketika menjalankan ibadah puasa, sel-sel dalam organ tubuh kita melakukan proses regenerasi (pembaharuan sel) dengan baik.
3. Dengan berpuasa dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dimana fungsi dari sel-sel getah bening akan membaik 10 kali lipat.
Menjaga kesehatan saat puasa Ramadhan sangat penting.
Karena itu kita harus menerapkan pola hidup yang sehat untuk membuat tubuh tetap bugar dan kegiatan sehari-hari bisa berjalan dengan normal seperti biasanya.
Dalam menjalani ibadah puasa Ramadhan, alangkah baiknya kita melakukan upaya-upaya untuk menjaga kesehatan tubuh.
Yuk, simak tips menjaga kesehatan selama berpuasa di bulan Ramadhan ya..
1. Berhenti merokok
Saat berpuasa, terjadi detoksifikasi atau proses pengeluaran racun ke luar tubuh termasuk nikotin yang terkandung dalam rokok. Jadi kenapa hanya saat berpuasa saja, alangkah baiknya jika tidak merokok seterusnya.
2. Berbuka dengan yang manis
Mengonsumsi makanan atau minuman manis saat berbuka cepat menggantikan kadar gula yang menjadi rendah saat berpuasa. Tentunya yang dikonsumsi adalah yang manis alami tanpa gula ya..
- Tag
- Share
-
-
