Bukan Limbah, Ini Kandungan Emas Biji Cempedak, Yuk Segera Dicoba!
Biji cempedak dengan kandungan dan segala manfaatnya-Foto: Screenshot akun youtube @Marni Ananda-
2. Meningkatkan Metabolisme
Vitamin dan mineral dalam biji cempedak membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang dapat membantu dalam penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan yang sehat.
3.Mengontrol Gula Darah
Serat dalam biji cempedak membantu mengontrol kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan glukosa dalam darah setelah makan.
4.Kesehatan Tulang
Kalsium, magnesium, dan fosfor dalam biji cempedak penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
5.Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin dan mineral dalam biji cempedak juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang dapat melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
Cara Konsumsi
Ada berbagai cara untuk menikmati biji cempedak dan memperoleh manfaat kesehatannya.
Salah satu cara termudah adalah dengan merebus biji cempedak hingga empuk, tak lupa dibumbui dengan sejumput garam.
Bisa juga dengan menggoreng biji cempedak dengan sedikit minyak hingga renyah dan garing.
Anda juga dapat menambahkan biji cempedak ke dalam salad, smoothie, atau granola untuk memberikan rasa dan tekstur yang unik.
Namun, penting untuk diingat bahwa biji cempedak mengandung kalori dan lemak, jadi konsumsilah dengan bijaksana dan seimbang.
Juga, pastikan untuk memilih biji cempedak yang matang dan segar untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
- Tag
- Share
-
-
