Tabir Terbuka: Bagaimana Apel Menjadi Penjaga Setia Kesehatan Jantung dan Pembunuh Risiko Stroke?

Reporter: Isro Antoni |

Editor: Zen Bae |

Kamis , 22 Feb 2024 - 20:46

Tabir Terbuka: Bagaimana Apel Menjadi Penjaga Setia Kesehatan Jantung dan Pembunuh Risiko Stroke?--Foto: Istimewa

tabir terbuka: bagaimana apel menjadi penjaga setia kesehatan jantung dan pembunuh risiko stroke?                            kesehatan,palpos - kesehatan jantung dan pencegahan stroke adalah dua hal yang selalu menjadi perhatian utama di kalangan masyarakat. 
tidak hanya mengganggu kualitas hidup, tetapi juga menjadi penyebab utama kematian di banyak negara, termasuk indonesia. 
namun, sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa ada buah yang dapat membantu mengurangi risiko kedua penyakit mematikan ini, yaitu apel.
apel telah lama diakui sebagai buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki beragam manfaat kesehatan. namun, baru-baru ini, penelitian ilmiah telah menyoroti peran penting apel dalam menurunkan risiko sakit jantung dan stroke. 
salah satu khasiat utama apel adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, dua faktor risiko utama untuk penyakit jantung.
baca juga:buah pala : bermanfaat untuk menurunkan kolesterol hingga meningkatkan gairah
baca juga:wow, ternyata kulit sapi bisa membentuk antibodi hingga memperbaiki jaringan tubuh
menurut para peneliti, khasiat apel dalam menurunkan risiko sakit jantung dapat diatributkan pada kandungan polifenolnya. 
polifenol merupakan senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi peradangan, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
tidak hanya itu, apel juga mengandung senyawa flavonoid epicatechin yang telah terbukti efektif dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. 
dengan menjaga tekanan darah dalam batas normal, risiko stroke dapat diminimalkan secara signifikan. hal ini membuat apel menjadi pilihan yang menarik dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah serangan stroke.
apel mengandung serat larut yang membantu mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan, sehingga mencegah penyerapan kolesterol ke dalam darah.
baca juga:makan sehat, hidup sehat: bagaimana apel melindungi anda dari diabetes
baca juga:kisah luar biasa apel: dibalik dagingnya terdapat perlindungan terhadap kanker
studi lain juga menunjukkan bahwa polifenol dalam apel dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan memperbaiki elastisitas arteri. 
dengan memperbaiki kesehatan pembuluh darah, risiko penyumbatan arteri dan serangan jantung dapat dikurangi secara signifikan.
namun, meskipun manfaat apel untuk kesehatan jantung dan pencegahan stroke telah terbukti secara ilmiah, para ahli kesehatan menekankan pentingnya mengonsumsi buah-buahan lainn. variasi dalam konsumsi buah-buahan sangat penting untuk memastikan asupan nutrisi yang seimbang.
selain itu, penting juga untuk diingat bahwa konsumsi apel sebaiknya dalam bentuk utuh atau potongan, bukan dalam bentuk jus. meskipun jus apel mengandung nutrisi, tetapi kehilangan serat yang penting untuk kesehatan jantung.
baca juga:kisah luar biasa apel: dibalik dagingnya terdapat perlindungan terhadap kanker
baca juga:memerangi alzheimer: quercetin, pahlawan tersembunyi dalam buah apel
dengan demikian, meskipun apel memiliki khasiat luar biasa dalam menurunkan risiko sakit jantung dan stroke, tetapi konsumsi buah-buahan lainnya serta menjaga pola makan yang sehat dan seimbang tetaplah kunci utama dalam menjaga kesehatan jantung yang optimal. 
oleh karena itu, mari kita jadikan apel sebagai bagian dari pola makan sehat kita, tetapi jangan lupakan variasi buah-buahan lainnya juga.(sro)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 8 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan