Atasi Insomnia dan Rematik dengan Daun Cangkring

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Senin , 13 Oct 2025 - 14:34

Atasi Insomnia dan Rematik dengan Daun Cangkring-foto:Istimewa-

atasi insomnia dan rematik dengan daun cangkring                            kesehatan, koranpalpos.com - daun cangkring atau dikenal juga sebagai daun dadap, merupakan tanaman herbal tradisional yang telah digunakan secara turun-temurun oleh masyarakat indonesia sebagai obat alami.
walau belum sepopuler tanaman herbal lain seperti daun kelor, daun sirih, atau sambiloto, daun cangkring menyimpan berbagai kandungan gizi dan manfaat luar biasa.
tanaman cangkring termasuk dalam keluarga fabaceae (kacang-kacangan), dan dikenal dengan beberapa nama lokal seperti dadap, turi laut, atau dadap ayam, tergantung daerahnya.
baca juga:obati luka lambung dan asam lambung dengan jus kentang mentah
baca juga:dua minggu menghilang warga sindang marga ditemukan tinggal tulang belulang
pohonnya bisa tumbuh tinggi antara 10 hingga 20 meter.
kandungan nutrisi daun cangkring
banyak yang belum tahu kalau daun cangkring mengandung berbagai zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh.
baca juga:picu kerusakan pencernaan, gluten bisa ganggu penyerapan nutrisi pada penderita alergi dan celiac
baca juga:peran ayah komponen penting dalam perkembangan anak
dalam 100 gram daun cangkring basah terdapat:
kalori: 60 kkal
air: 81,5 gram
baca juga:ikan buntal dapat menyehatkan otak dan jantung
baca juga:belut putih bermanfaat untuk pembentukan otot dan perbaikan jaringan
protein: 4,6 gram
lemak: 0,8 gram
karbohidrat total: 11,7 gram
serat: 4,1 gram
abu: 1,4 gram
kalsium: 57 mg
fosfor: 40 mg
zat besi (fe): 1,8 mg
beta karoten: 2300 mg (setara dengan vitamin a)
vitamin b1 (thiamin): 0,24 mg
vitamin b2 (riboflavin): 0,17 mg
vitamin b3 (niasin): 6,54 mg
vitamin c (asam askorbat): 78 mg
kombinasi ini menjadikan daun cangkring sebagai sumber antioksidan, vitamin, mineral, dan serat yang sangat baik bagi kesehatan.
manfaat daun cangkring untuk kesehatan
1. menurunkan demam
daun cangkring dikenal sebagai penurun panas alami. cara penggunaannya:
tumbuk daun segar hingga halus
tempelkan pada perut atau dahi penderita demam
ulangi hingga suhu tubuh turun
ramuan ini juga digunakan untuk ibu yang sedang nifas atau pasca melahirkan yang mengalami demam.
2. mengatasi cacingan
cacingan bukan hanya menyerang anak-anak, tapi juga bisa menyerang orang dewasa.
gejala seperti perut buncit, wajah pucat, dan lesu bisa jadi tanda cacingan. daun cangkring dapat digunakan dengan:
menumbuk daun segar
mencampurnya dengan madu murni
dikonsumsi 1-2 kali sehari
3. mengobati disentri
disentri adalah infeksi usus besar yang menyebabkan diare berdarah. untuk mengobatinya:
haluskan daun cangkring
campurkan dengan minyak jarak (castor oil)
oleskan pada perut atau dikonsumsi dalam dosis kecil (dengan panduan ahli)
4. mengatasi insomnia
bagi yang mengalami kesulitan tidur atau insomnia, konsumsi daun cangkring muda sebagai lalapan atau sayur dapat memberikan efek menenangkan yang membantu tidur lebih cepat dan nyenyak.
5. mengobati sakit kepala atau pusing
daun cangkring bisa menjadi pertolongan pertama untuk sakit kepala ringan:
remas daun segar
tempelkan di dahi atau pelipis
biarkan 15–20 menit hingga rasa sakit mereda
6. melancarkan haid
masalah haid yang tidak teratur dapat menyebabkan gangguan hormonal. solusinya:
rebus daun dan bunga cangkring
konsumsi sebagai sayur bening atau lalapan
ramuan ini membantu melancarkan siklus haid dan meringankan nyeri menstruasi.
7. mengurangi gejala rematik
rematik menyebabkan nyeri di persendian. cara alami mengatasinya:
panaskan daun cangkring (jangan sampai gosong)
tempelkan ke sendi yang nyeri
gunakan 2–3 kali sehari
8. mengatasi pembengkakan atau memar
untuk pembengkakan karena benturan atau luka:
tumbuk daun hingga lembut
tempelkan pada area yang bengkak
bungkus dengan kain bersih
 9. meredakan perut mulas
perut mulas yang datang tiba-tiba bisa diatasi dengan ramuan ini:
tumbuk daun cangkring dan daun cocor bebek
tempelkan pada perut bagian bawah
biarkan selama 20–30 menit
10. mencegah keguguran
wanita hamil dengan kandungan lemah bisa menggunakan daun ini secara eksternal:
tumbuk daun segar
oleskan tebal-tebal pada perut bagian bawah
gunakan hanya setelah konsultasi dengan bidan atau tenaga kesehatan
11. melancarkan produksi asi
bagi ibu menyusui, daun cangkring dapat dikonsumsi sebagai sayuran harian untuk membantu produksi asi secara alami tanpa efek samping.
cara mengolah daun cangkring
sebagai lalapan
gunakan daun muda
rebus sebentar dan santap dengan sambal
sayur bening
rebus daun cangkring dengan air dan sedikit bumbu
bisa dicampur dengan jagung atau wortel
tumbukan/remasan
digunakan sebagai obat luar untuk pembengkakan, nyeri, demam
rebusan herbal
digunakan untuk diminum saat disentri atau perut mulas (dengan porsi kecil)
efek samping dan hal yang perlu diperhatikan
walaupun termasuk herbal alami, daun cangkring tetap perlu digunakan dengan bijak. berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan:
jangan konsumsi berlebihan
hindari penggunaan jangka panjang tanpa pengawasan
tidak semua orang cocok; hentikan jika muncul reaksi alergi
konsultasikan dengan dokter atau herbalis terpercaya sebelum digunakan untuk ibu hamil dan menyusui.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 24 Desember 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan