Glycine Max si Kacang Kedelai, Rahasia Kulit Awet Muda dan Senjata Alami Melawan Penyakit Mematikan

Reporter: Maryati |

Editor: Dahlia |

Minggu , 11 Feb 2024 - 07:13

Kacacang Kedelai rahasia kecantikan dan kesehatan yang tersembunyi.-Foto : Maryati-

glycine max si kacang kedelai, rahasia kulit awet muda dan senjata alami melawan penyakit mematikan                             kesehatan - kacang kedelai (glycine max) merupakan salah satu tanaman jenis polong-polongan yang menjadi bahan dasar produksi makanan, seperti tempe, tahu, susu, kecap dan lain-lainnya.
kacang kedelai telah lama dikenal sebagai makanan yang mengandung protein nabati terbaik dan kaya nutrisi.
tanaman yang sudah sejak lama dibudidayakan di asia ini, juga dipercaya memiliki manfaat kesehatan dan kecantikan. 
dirangkum dari sejumlah sumber berikut beberapa manfaat utama kacang kedelai yang mungkin belum banyak diketahui:
baca juga:alpukat: senjata rahasia untuk kendalikan tekanan darah dan diabetes
baca juga: ketika alpukat jadi sahabat diet: menaklukkan kalori tinggi dengan bijak
1. membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak
kacang kedelai mengandung protein tinggi yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. protein dalam kacang kedelai juga membantu menjaga kesehatan otot dan mempercepat pemulihan setelah latihan fisik 
2. menjaga kesehatan jantung 
kacang kedelai mengandung asam lemak tak jenuh ganda, yang dikenal dapat menurunkan kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl). konsumsi kacang kedelai secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
baca juga:delima rahasia kesehatan dari meningkatkan produksi kolagen untuk kulit awet muda hingga fungsi otak
baca juga:5 bahan ini dapat membantu membersihkan ginjal secara alami, begini caranya !
3. meningkatkan kesehatan tulang
kacang kedelai mengandung isoflavon, yang merupakan senyawa yang dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis, terutama pada wanita menopause.
4. melindungi kulit dari penuaan dini
kacang kedelai mengandung antioksidan seperti vitamin e dan isoflavon, yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas dan membantu menjaga kulit tetap sehat dan muda. 
baca juga:9 tips makan banyak tanpa gemuk, kenali pola makan sehat
baca juga:aloe vera rahasia kecantikan alami, ini manfaat dan cara penggunaannya untuk wajah dan rambut
konsumsi kacang kedelai juga dapat membantu mengurangi keriput dan garis halus.
5. membantu mengurangi risiko kanker
kacang kedelai mengandung senyawa fitokimia seperti isoflavon dan saponin, yang telah dikaitkan dengan pengurangan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, prostat, dan usus.
6. meningkatkan fungsi hormonal 
baca juga:buah samanilo (sawo), rahasia kesehatan yang terlupakan
baca juga:8 manfaat utama buah tin untuk kesehatan, mecegah kanker hingga meningkatkan kesehatan kulit 
isoflavon dalam kacang kedelai memiliki kemiripan dengan estrogen, sehingga dapat membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh, terutama pada wanita yang mengalami gejala menopause seperti hot flashes dan gangguan tidur.
nah itulah beberapa manfaat kencang kedelai untuk kesehatan dan kecantikan alami. 
untuk mendapatkan sejumlah manfaat tersebut kamu dapat memasukan makanan dan minuman berbahan dasar kedelai dalam menu sehat yang kamu konsumsi sehari-hari.
kamu bisa juga membuat cemilan dari bahan dasar kacang kedelai, namun hindari pengolahan dengan menggunakan minyak.
semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua dan terimakasih. (yat)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Palembang Pos 12 Februari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan