Buah Samanilo (Sawo), Rahasia Kesehatan yang Terlupakan
Buah samanilo atau sawa kaya nutrisi dan manfaat kesehatan.-Foto : Tangkapan layar market online-
2. Kaya akan Serat
Buah samanilo mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Sehat dan Menyegarkan! Kenali Kekuatan Nutrisi dan Hidrasi Air Kelapa
BACA JUGA:Duku : Rahasia Kesehatan dan Kecantikan dari Buah hingga Kulit
Serat membantu dalam proses pencernaan makanan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin dan mineral dalam buah samanilo membuatnya menjadi makanan yang baik untuk kesehatan kulit.
Vitamin A, C, dan E dalam buah ini membantu memperbaiki jaringan kulit, menjaga kelembapan, dan melawan penuaan dini.
BACA JUGA:Redakan Radang dan Kemerahan dengan Keajaiban Buah Segar Ini! Siap Mencoba?
BACA JUGA:Rahasia Kekinian: Jeruk, Pencerah Kulit ala Selebriti untuk Tampil Muda!
4. Menurunkan Risiko Diabetes
Meskipun manis, buah samanilo memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Konsumsi buah ini secara teratur dapat membantu dalam mengurangi risiko diabetes tipe 2.
5. Menyehatkan Jantung
Sawo mengandung senyawa-senyawa seperti kalium dan magnesium yang penting untuk kesehatan jantung. Kalium membantu dalam mengatur tekanan darah, sedangkan magnesium membantu menjaga irama jantung yang sehat.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
- Tag
- Share
-
-
