Sehatkan Sendi dan Kurangi Nyeri dengan Daun Talas

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Senin , 25 Aug 2025 - 10:30

Sehatkan Sendi dan Kurangi Nyeri dengan Daun Talas-foto:Istimewa-

sehatkan sendi dan kurangi nyeri dengan daun talas                            kesehatan, koranpalpos.com - daun keladi atau daun talas, lebih dikenal karena umbinya yang sering diolah menjadi berbagai makanan.
namun, siapa sangka bahwa bagian daunnya ternyata memiliki segudang khasiat yang baik bagi tubuh.
kandungan gizi daun talas
baca juga:redakan asma dan radang tenggorokan dengan tanaman kitolod
baca juga:hati-hati! jeda makan terlalu dekat sebabkan penumpukan lemak viseral
vitamin c: baik untuk daya tahan tubuh, kulit, dan jaringan.
vitamin a: menjaga kesehatan mata dan kekebalan tubuh.
kalsium: membantu pembentukan tulang dan gigi.
baca juga:biji wijen: kecil tapi kaya manfaat untuk kesehatan
baca juga:biji labu kuning, camilan sehat penuh khasiat untuk tubuh dan kulit 
antioksidan: melindungi tubuh dari radikal bebas.
polifenol dan flavonoid: berperan sebagai zat anti-inflamasi dan anti kanker.
serat alami: baik untuk pencernaan dan metabolisme tubuh.
baca juga:khasiat ubi ungu, si manis kaya nutrisi yang menyehatkan tubuh
baca juga:sawo si buah tropis manis legit, bantu jaga kesehatan jantung 
manfaat daun talas untuk kesehatan
1. antioksidan tinggi
antioksidan dalam daun talas membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
radikal bebas adalah molekul yang bisa merusak jaringan tubuh dan menyebabkan penuaan dini, penyakit jantung, dan kanker.
dengan rutin mengonsumsi daun talas, dapat memberikan perlindungan alami bagi tubuh dari bahaya ini.
2. mencegah pertumbuhan sel kanker
beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun talas memiliki potensi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.
kandungan flavonoid dan polifenol yang bersifat anti kanker mampu mencegah sel-sel abnormal berkembang dan merusak jaringan sehat.
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
vitamin c dalam daun talas sangat efektif dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
ini membantu melawan infeksi, mempercepat penyembuhan luka, dan menjaga agar tubuh tetap fit meskipun dalam cuaca yang tidak menentu.
4. membantu mengatasi tumor
zat anti kanker dalam daun talas tak hanya bermanfaat untuk mencegah kanker, tetapi juga bisa membantu memperlambat pertumbuhan tumor.
meskipun bukan pengganti pengobatan medis, konsumsi daun talas dapat menjadi pendamping yang mendukung penyembuhan alami tubuh.
5. melancarkan peredaran darah
sirkulasi darah yang baik penting untuk kesehatan jantung dan otak.
kandungan dalam daun talas membantu melancarkan aliran darah dan mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah, yang bisa berujung pada stroke atau serangan jantung.
6. menjaga kesehatan tulang dan gigi
kalsium yang terkandung dalam daun talas sangat bermanfaat dalam menjaga kepadatan tulang dan gigi.
konsumsi daun ini sangat disarankan bagi anak-anak dalam masa pertumbuhan maupun orang dewasa yang ingin mencegah osteoporosis.
7. menurunkan berat badan
serat dalam daun talas membantu memperlancar pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
ini sangat cocok bagi yang sedang menjalani program diet atau ingin menjaga berat badan ideal.
8. mencegah hipertensi
kandungan kalium pada daun talas dapat membantu menstabilkan tekanan darah.
kalium berfungsi menetralkan efek natrium yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
dengan rutin mengonsumsi daun talas, risiko hipertensi bisa diminimalkan.
9. mengatasi sariawan 
sariawan sering kali disebabkan oleh kekurangan vitamin c.
daun talas mengandung vitamin c yang cukup tinggi sehingga bisa membantu penyembuhan sariawan secara alami dan cepat, tanpa perlu obat kimia.
10. mencegah penuaan dini 
kandungan antioksidan dalam daun talas juga memiliki manfaat untuk kecantikan kulit.
antioksidan membantu mencegah kerutan, bintik hitam, dan kulit kusam akibat paparan sinar matahari serta polusi.
11. menjaga kesehatan mata
vitamin a dalam daun talas bermanfaat untuk menjaga penglihatan agar tetap tajam.
konsumsi secara teratur dapat membantu mencegah rabun jauh atau rabun dekat, terutama pada usia lanjut.
12. menjaga kesehatan mulut dan bau napas
selain mengobati sariawan, daun talas juga membantu menjaga kebersihan mulut.
senyawa antibakterinya mampu mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut tidak sedap.
13. mengurangi keriput pada wajah
bagi pecinta kecantikan alami, daun talas bisa digunakan sebagai bahan masker.
kandungan anti-aging-nya membantu mengurangi keriput dan menjaga kulit tetap segar dan kencang.
14. menyehatkan sendi dan mengurangi nyeri
selain kalsium, daun talas juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang membantu mengurangi nyeri sendi dan peradangan, sangat baik dikonsumsi oleh penderita rematik atau radang sendi.
15. menyehatkan gusi dan gigi
gusi yang sehat merupakan kunci dari kesehatan gigi yang optimal.
daun talas membantu mengurangi peradangan pada gusi dan memperkuat akar gigi dengan kandungan vitamin c dan antibakterinya.
16. mengurangi kolesterol jahat 
kolesterol jahat atau ldl dapat menyumbat pembuluh darah dan memicu berbagai penyakit kronis.
daun talas membantu menurunkan kadar ldl secara alami, berkat kandungan serat dan flavonoid yang bekerja membersihkan darah.
cara mengolah daun talas agar aman dikonsumsi
daun talas mengandung kalsium oksalat, yaitu senyawa yang dapat menyebabkan rasa gatal jika tidak diolah dengan benar.
berikut cara pengolahan daun talas yang tepat:
rebus daun talas: rebus selama 15-20 menit, buang air rebusannya agar kandungan oksalat berkurang.
tumis atau kukus: setelah direbus, daun bisa ditumis dengan bawang atau dikukus sebagai lauk pendamping nasi.
bubuk herbal: keringkan daun talas lalu giling menjadi bubuk, bisa diseduh seperti teh.
masker alami: haluskan daun talas segar, campur dengan madu atau minyak zaitun untuk dijadikan masker wajah.
efek samping 
meskipun banyak manfaat, ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat akan mengonsumsi daun talas:
jangan dimakan mentah, kandungan oksalat dapat menyebabkan iritasi di tenggorokan dan mulut.
hindari konsumsi berlebihan, seperti semua herbal, daun talas harus dikonsumsi dalam takaran wajar.
konsultasikan dengan dokter, terutama jika sedang hamil, menyusui, atau memiliki kondisi medis tertentu.