Asinan : Camilan Segar dan Nikmat yang Aman untuk Ibu Hamil
Asinan : Camilan Segar dan Nikmat yang Aman untuk Ibu Hamil-foto : tangkapan layar ig,--
KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Kehamilan merupakan momen penting bagi seorang perempuan untuk menjaga kesehatan dan asupan nutrisinya.
Namun, bukan berarti ibu hamil tidak bisa menikmati camilan lezat.
Salah satu pilihan camilan yang kini kian diminati adalah asinan makanan khas Indonesia yang menyajikan potongan buah atau sayur segar dengan siraman kuah asam pedas manis yang menggugah selera.
Asinan dikenal sebagai sajian tradisional yang ringan namun kaya rasa.
BACA JUGA:Atasi Sesak Napas dan Asma dengan Daun Hanjuang Merah
BACA JUGA:Atasi Stres dan Kecemasan dengan Temu Putih
Dengan bahan utama seperti kol, wortel, timun, tauge dan buah-buahan seperti mangga muda, kedondong dan nanas, asinan mampu memberikan sensasi segar yang cocok untuk mengatasi mual pada awal kehamilan.
Kuah asamnya yang terbuat dari cuka, cabai, gula merah dan garam mampu menggugah nafsu makan terutama bagi ibu hamil yang mengalami perubahan selera makan.
Salah satu variasi asinan yang aman untuk ibu hamil adalah asinan buah dengan tingkat kepedasan ringan dan tanpa tambahan bahan pengawet.
Asinan jenis ini tidak hanya menyegarkan tapi juga kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil.
BACA JUGA:Turunkan Asam Lambung dan Atasi Insomnia dengan Buah Pala
BACA JUGA:Vaksin Polio Syarat Jamaah Haji
Di sisi lain, pelaku usaha kuliner pun mulai memodifikasi resep asinan agar lebih ramah bagi ibu hamil.
Misalnya, dengan mengurangi kadar cuka dan garam serta mengganti gula pasir dengan gula kelapa yang lebih alami.
Beberapa produsen bahkan menghadirkan varian asinan organik yang dibuat tanpa MSG dan bahan tambahan sintetis.
Meski lezat dan menggoda, para ahli gizi menyarankan agar asinan dikonsumsi dalam jumlah sedang terutama yang mengandung banyak cuka dan cabai.
BACA JUGA:Obati Batu Ginjal dan Kencing Manis dengan Daun Angsana
BACA JUGA:Obati Sakit Kuning dan Nyeri Rematik dengan Daun Kalikiria
- Tag
- Share
-
-
