Atasi Infeksi Saluran Kemih dengan Daun Kacang Panjang

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Jumat , 23 May 2025 - 12:12

Siapa sangka daun kacang panjang bisa jadi solusi alami infeksi saluran kemih-foto:Istimewa-

Berdasarkan data nutrisi, dalam setiap 100 gram daun kacang panjang terdapat:

• Kalori: 43 kkal

• Karbohidrat: 5,8 gram

• Protein: 4,1 gram

• Lemak: 0,4 gram

• Fosfor: 145 mg

• Kalsium: 134 mg

• Zat besi: 6 mg

• Vitamin A: 5240 IU

• Vitamin C: 29 mg

• Vitamin B1 (Tiamin): 0,28 mg

Kandungan vitamin A yang sangat tinggi pada daun kacang panjang menjadikannya salah satu sayuran yang bagus untuk menjaga kesehatan mata.

Selain itu, kandungan zat besi yang cukup tinggi dapat membantu mencegah anemia, sedangkan kalsium yang ada baik untuk memperkuat tulang dan gigi.

Manfaat Daun Kacang Panjang untuk Kesehatan

atasi infeksi saluran kemih dengan daun kacang panjang                            kesehatan, koranpalpos.com - kacang panjang merupakan salah satu sayuran yang sangat populer di indonesia dan berbagai negara asia lainnya.
selain dikenal sebagai bahan masakan yang enak dan mudah didapat, daun kacang panjang juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
tetapi masih banyak masyarakat yang belum familiar dengan daun kacang panjang, atau yang dikenal juga sebagai daun lembayung.
baca juga:redakan rematik dan atasi penyakit tbc dengan daun duduk
baca juga:jaga kesehatan mata tulang dan gigi dengan daun walang sangit
padahal, daun ini tidak kalah kaya nutrisi dan khasiat jika dibandingkan dengan buah kacang panjangnya.
daun kacang panjang biasanya tidak terlalu populer dibandingkan buahnya, namun daun ini justru memiliki tekstur yang unik dan rasa yang enak jika diolah dengan benar.
daun kacang panjang muda memiliki tekstur yang lembut, sedangkan daun tua cenderung lebih kasar dan sulit diolah.
baca juga:pasien thalasemia minor tidak memiliki pantangan makanan
baca juga:percepat penyembuhan luka dan atasi gejala alergi dengan kaktus
oleh karena itu, biasanya daun yang dipilih untuk dikonsumsi adalah daun muda agar mendapatkan rasa dan nutrisi optimal.
kandungan gizi daun kacang panjang
manfaat daun kacang panjang tidak lepas dari kandungan gizinya yang sangat baik bagi tubuh.
baca juga:atasi asma dan demam dengan kulit pohon kapuk
baca juga:tingkatkan produksi asi dengan daun alfalfa
berdasarkan data nutrisi, dalam setiap 100 gram daun kacang panjang terdapat:
• kalori: 43 kkal
• karbohidrat: 5,8 gram
• protein: 4,1 gram
• lemak: 0,4 gram
• fosfor: 145 mg
• kalsium: 134 mg
• zat besi: 6 mg
• vitamin a: 5240 iu
• vitamin c: 29 mg
• vitamin b1 (tiamin): 0,28 mg
kandungan vitamin a yang sangat tinggi pada daun kacang panjang menjadikannya salah satu sayuran yang bagus untuk menjaga kesehatan mata.
selain itu, kandungan zat besi yang cukup tinggi dapat membantu mencegah anemia, sedangkan kalsium yang ada baik untuk memperkuat tulang dan gigi.
manfaat daun kacang panjang untuk kesehatan
1. mengatasi infeksi saluran kemih
daun kacang panjang dipercaya dapat membantu meluruhkan air seni dan mengatasi masalah saluran kemih, terutama bagi orang yang jarang minum air putih sehingga air seni berbau dan berwarna pekat.
cara penggunaannya cukup mudah, yaitu dengan merebus daun kacang panjang beberapa lembar, kemudian menyaring air rebusannya dan diminum dua kali sehari, pagi dan sore.
2. mencegah kerontokan rambut
rambut rontok adalah masalah umum yang sering dialami banyak orang, khususnya wanita. daun kacang panjang bisa dijadikan ramuan alami untuk mencegah kerontokan rambut.
caranya adalah dengan menumbuk 11 lembar daun kacang panjang muda dan 9 lembar daun waru hingga halus, lalu mengoleskannya ke kulit kepala sambil dipijat merata. setelah itu, tutup kepala dengan handuk dan biarkan ramuan meresap.
perawatan rutin ini dapat membantu menguatkan akar rambut dan mengurangi kerontokan.
3. melancarkan produksi asi
bagi ibu menyusui yang mengalami masalah asi sedikit atau tersendat, konsumsi daun kacang panjang sebagai masakan dapat membantu meningkatkan produksi asi.
daun kacang panjang mengandung zat-zat yang merangsang kelenjar susu agar lebih aktif dalam memproduksi asi.
4. mencegah anemia
kandungan zat besi yang cukup tinggi pada daun kacang panjang membuatnya efektif dalam mencegah dan mengatasi anemia.
anemia adalah kondisi kekurangan sel darah merah yang membuat tubuh mudah lelah, lesu, dan tidak bersemangat.
konsumsi jus atau sayur dari daun kacang panjang secara rutin dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
5. menguatkan tulang dan sendi
kalsium yang terkandung dalam daun kacang panjang sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi, terutama bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan dan orang tua yang ingin mencegah osteoporosis.
6. mencegah rabun mata 
vitamin a yang tinggi dalam daun kacang panjang membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah rabun.
konsumsi daun kacang panjang juga dapat membantu meningkatkan kejernihan penglihatan, khususnya pada lansia.
7. menghaluskan kulit
selain untuk kesehatan mata dan tulang, vitamin a dan vitamin c dalam daun kacang panjang juga bermanfaat untuk memperhalus dan merawat kulit, terutama bagi ibu yang baru melahirkan.
tips memilih dan menyimpan daun kacang panjang
untuk mendapatkan daun kacang panjang yang berkualitas dan segar, pilihlah daun yang masih muda, berwarna hijau cerah, dan tidak berlubang atau rusak akibat hama.
hindari daun yang sudah layu atau berwarna kuning karena kandungan gizinya sudah menurun.
simpan daun kacang panjang dalam kantong plastik atau wadah tertutup di dalam kulkas agar tetap segar dan tahan hingga beberapa hari.
sebaiknya konsumsi dalam waktu 1-2 hari setelah pembelian untuk mendapatkan manfaat gizi maksimal.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 24 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan