Lancarkan Menstruasi dan Atasi Hernia dengan Mangga Madu

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Selasa , 13 May 2025 - 15:13

Nikmati manisnya mangga madu, bukan hanya enak tapi juga bantu lancarkan haid dan atasi hernia secara alami-foto:Istimewa-

lancarkan menstruasi dan atasi hernia dengan mangga madu                            kesehatan, koranpalpos.com - mangga merupakan buah tropis yang memiliki nama latin mangifera indica sangat populer di seluruh dunia, terutama di indonesia.
rasa manisnya yang menyegarkan, aromanya yang menggoda, serta teksturnya yang lembut membuat buah ini menjadi favorit banyak orang dari berbagai kalangan usia.
mangga tidak hanya enak disantap secara langsung, tetapi juga bisa dibuat jus, campuran salad buah, topping yogurt, bahkan dijadikan bahan dasar sambal dan acar.
baca juga:jaga kesehatan gigi dan tulang dengan getah rotan
baca juga:sup asparagus: sajian hangat penuh gizi yang semakin digemari masyarakat
di balik rasanya yang lezat, mangga juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan, terutama varietas yang dikenal sebagai mangga madu.
mangga madu adalah julukan bagi jenis mangga yang memiliki rasa manis yang sangat kuat, seperti madu.
buah ini tidak hanya memanjakan lidah, tetapi juga memberi manfaat luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan kulit. 
baca juga:kades terusan tugino dukung upaya polres oku cegah aksi premanisme
baca juga:ruku ruku: tradisi unik dari palembang yang memiliki makna mendalam
istilah mangga madu sebenarnya bukan nama varietas resmi, melainkan sebutan populer yang diberikan terhadap mangga yang sangat manis seperti rasa madu.
buah ini cenderung memiliki tekstur yang lembut, warna daging buah kuning keemasan, dan aroma yang tajam.
beberapa jenis mangga yang sering disebut sebagai mangga madu antara lain:
baca juga:dokter sebut air yang baik untuk dikonsumsi telah lewati proses distilasi
baca juga:obati wasir dan redakan sakit kepala dengan tanaman sansevieria
• mangga chokanan: berasal dari thailand, memiliki rasa sangat manis dan tekstur yang empuk.
• mangga apel: disebut demikian karena bentuknya bulat seperti apel, rasanya manis legit.
• mangga gedong gincu: jenis lokal indonesia yang populer karena warna kulitnya yang cantik dan rasanya yang manis.
• mangga madu afrika: dikenal karena rasa madunya yang khas dan sering digunakan dalam pengobatan herbal.
walau disebut dengan nama berbeda-beda, semuanya memiliki satu kesamaan: rasa yang sangat manis, dan kandungan gizi yang bermanfaat.
kandungan gizi mangga madu
• vitamin c: sangat penting untuk daya tahan tubuh dan kesehatan kulit.
• vitamin a (beta-karoten): bermanfaat untuk kesehatan mata dan kulit.
• vitamin e: antioksidan kuat yang membantu menjaga kesehatan kulit.
• vitamin b kompleks: berperan dalam metabolisme energi dan fungsi otak.
• serat: membantu pencernaan dan mengontrol kadar gula darah.
• magnesium, kalsium, fosfor: menjaga kesehatan tulang dan otot.
• antioksidan seperti polifenol dan karotenoid: membantu mencegah kerusakan sel.
manfaat mangga madu untuk kesehatan dan kecantikan
1. mencegah kanker
mangga madu mengandung antioksidan kuat seperti quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, gallic acid, dan methyl gallate.
senyawa ini berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel dan memicu pertumbuhan kanker.
kandungan vitamin c yang tinggi juga memperkuat sistem imun, yang penting untuk mencegah perkembangan sel kanker.
2. menyehatkan mata
vitamin a dalam mangga madu sangat penting untuk kesehatan retina.
beta-karoten yang dikandungnya diubah menjadi vitamin a oleh tubuh, membantu mencegah penyakit mata seperti rabun senja, degenerasi makula, dan mata kering.
3. melancarkan pencernaan
kandungan serat yang tinggi membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.
selain itu, enzim alami dalam mangga seperti amilase membantu memecah protein, sehingga sistem pencernaan bekerja lebih efisien.
4. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
vitamin c dan vitamin a dalam mangga madu bekerja sama meningkatkan produksi sel darah putih.
sistem kekebalan tubuh yang kuat akan lebih siap menghadapi serangan virus dan bakteri.
5. mengatasi gusi berdarah
gusi berdarah bisa jadi pertanda kurangnya vitamin c.
dengan rutin mengonsumsi mangga madu, asupan vitamin c bisa terpenuhi, membantu memperkuat jaringan gusi dan mempercepat penyembuhan luka pada gusi.
6. meredakan gejala asma
kandungan beta-karoten dalam buah mangga diketahui dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.
mengonsumsi mangga atau ramuan dari daun mangga dipercaya bisa meredakan gejala asma secara alami.
7. membersihkan darah
meski istilah “darah kotor” tidak dikenal dalam dunia medis, mangga madu dipercaya membantu proses detoksifikasi tubuh berkat kandungan antioksidan dan seratnya yang mampu mengikat racun dalam tubuh dan membuangnya melalui sistem pencernaan.
8. mengatasi darah rendah
kandungan zat besi dan mineral lainnya dalam mangga madu dapat membantu meningkatkan tekanan darah yang terlalu rendah, terutama bila dikonsumsi secara teratur dalam porsi yang tepat.
9. menghilangkan bau mulut
ramuan dari daun mangga yang direbus dipercaya mampu membunuh bakteri dalam mulut dan menjaga napas tetap segar.
kandungan antibakteri alami dalam daunnya membantu mengurangi infeksi mulut.
10. melancarkan menstruasi
beberapa wanita mengalami gangguan siklus haid karena kekurangan nutrisi tertentu.
konsumsi buah mangga madu yang kaya vitamin dan mineral dapat membantu menyeimbangkan hormon dan melancarkan haid secara alami.
11. mengobati radang tenggorokan
vitamin c dan sifat anti-inflamasi dari buah mangga madu membuatnya efektif dalam membantu mengatasi radang tenggorokan.
buah ini juga dapat menenangkan iritasi dan mempercepat penyembuhan jaringan yang meradang.
12. membantu mengatasi hernia
meski tidak menggantikan pengobatan medis atau operasi, konsumsi mangga madu secara rutin dipercaya dapat membantu memperkuat jaringan perut berkat kandungan nutrisinya yang lengkap, terutama bila dikombinasikan dengan pola hidup sehat.
13. mengatasi penyakit kulit
mangga mengandung senyawa yang membantu proses regenerasi kulit dan mempercepat penyembuhan luka.
beberapa jenis penyakit kulit seperti bisul atau borok juga bisa dibantu penyembuhannya melalui konsumsi rutin mangga madu.
14. mencegah penuaan dini
antioksidan seperti vitamin c dan e serta beta-karoten dalam mangga membantu melawan radikal bebas, yang merupakan penyebab utama penuaan dini.
mengonsumsi mangga secara rutin dapat menjaga kulit tetap segar, kencang, dan awet muda.
15. menjadikan kulit halus dan lembut
vitamin e dan air dalam buah mangga membantu menjaga kelembaban kulit dari dalam.
nutrisi ini bekerja menutrisi sel-sel kulit, menjadikannya lebih halus, kenyal, dan bercahaya.
cara menikmati mangga madu 
mangga madu bisa dikonsumsi dalam berbagai bentuk.
berikut beberapa cara untuk menikmatinya tanpa mengurangi manfaat kesehatannya:
• langsung dimakan segar: potong dan santap sebagai camilan sehat.
• dijadikan jus: campur dengan sedikit air dan es batu untuk kesegaran maksimal.
• smoothie mangga: tambahkan yogurt dan pisang untuk sarapan sehat.
• salad buah: campur mangga dengan semangka, melon, dan nanas untuk salad tropis.
• sambal mangga: untuk pencinta pedas, sambal mangga madu punya rasa unik yang memikat.
• rebusan daun mangga: gunakan daunnya untuk ramuan herbal yang membantu kesehatan.
tips memilih mangga madu yang matang dan manis
• pilih buah yang beraroma harum: aroma manis adalah indikator kematangan.
• kulit berwarna cerah: warna kuning atau oranye menunjukkan tingkat kemanisan tinggi.
• tekan perlahan: buah yang matang akan terasa sedikit lembut.
• hindari yang terlalu lembek atau memar: tanda bahwa buah sudah melewati masa matang.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 14 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan